午前６時過ぎのお月様です。ピンボケじゃありません。夜明け前ぐらいから、急に靄（モヤ）がかかってくるのです。
ラジオおはよう一直線とそれに続いて朝は有益なお話が続きます。
見た目の若さは腸年齢で！
町内環境 ！ いや、まちがい 腸内環境をよくしましょう！ 毎日の排便はできていますか？
大腸は病気の発生源ですよ！ 腸年齢を若くするには！ バナナのような色よい大きな細長いウンチを！
良いウンチは １、作る力 ２、育てる力 ３、出す力 が必要です。
１、作る力→食べ物 野菜中心、和食スタイルもヨイ。
２、育てる力→善玉菌の多い食事、ヨーグルト、乳製品など。
３、出す力→腸の周りの力、腹筋、スクワット、足上げ、ウォーキングなどの運動。
腸は健康のバロメーター！ 以上ウォーキング中のメモの復元です。
Have a nice day !! Good luck !!