日本一！

　爽やかな秋晴れの朝です。

秋山ホークス日本一！！　

ソフトバンクになって初の日本一！　移籍組とベテラン、若手が融和し全球団に勝ち越した。ＣＳも無傷で勝ち上がった。秋山監督は就任３年目にして日本一となった。











落合監督ご苦労様！！　

今のホークスを逆王手まで持ち込んだのはさすがでした。
「行動と決断の人」の今後の活躍を期待したいと思います。
　　

毛細血管を傷める生活環境！

上の写真は”毛細血管を傷める生活習慣”として

○食べすぎ　○偏食　○運動不足　○過度のストレス　○喫煙　○冷え

以上の６項目が挙げてあります。

毛細血管の減少は万病を招く元凶である。天寿を元気に全うし、ピンピンコロリを実現させたいという願いをを叶えるためには毛細血管増やしが欠かせない。そのためには以上の６項目などの生活習慣を改善し毛細血管をいたわる生活をおくるよう心がけてほしいとのことであります。

セロリ！

菊農フェスタ２０１１・菊池農高の生徒さんたちが作ったセロリ　さっそく、重宝しています。

皮まで全部食べられる。パリパリ・カリカリとビールの肴に最適、　スープがまた風味があって美味しい。、また、来年もお願いします。

命より健康！！

１７日のシニアパス券により小旅行は熊本市上通りの金龍堂書店行き、家内からの要望が”レタスクラブ” ”ちるちんびと”の２冊。忠が”わかさ”という本を購入のため。　レタスクラブは何時も売りきれ、今日も案の定 売り切れでした。

健康のための朝のルーチンが４－５キロのウォーキング、バス停まで往復３０分、夕方の七城グランドで
　　　　　　　　　　　今日の　合計２３４６５歩　

パッションフルーツ！！

今年は葉っぱばかりで花が１個も咲きませんでした。苗作りなど日々さんに教えていただいていましたが　時機を失してしまいました。上を切り落として鉢に根ごとと取り上げてみました。霜に打たれないように屋根つきのウッドデッキに移し保管しています。来年春に土に戻す予定です。

現在のところ新芽が出てきて勢いはよいのですが　いかがなりましょうか～

本気！

　今朝のラジオ　おはよう一直線

相田みつをさんの言葉を紹介していました。

　　　　　　本気

　　　なんでもいいからさ
　　　　
　　　　本気でやってごらん
　　　　　
　　　　　本気でやれば
　　　　　　
　　　　　　　たのしいから
　　　　　　　
　　　　　　　　本気でやれば
　　　　　　　　
　　　　　　　　　つかれないから
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　つかれても
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　つかれが
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　さわやかだから
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みつを

　　　　　　　　彼、独特の書体・筆跡で見たいところです。

　

八代トマト！

マイガーデンには今はニラとネギぐらいしかありません。

八代は鏡の親戚からの嬉しいプレゼントです。さっそくトマトジュースを作って飲んでいます。

自然薯堀り！

阿蘇市の小嶋偉男さん７４歳です。山に自生する自然薯堀り歴６０年の名人。
写真も小嶋さんの身長よりも長い自然薯だ。１１月１日にも２ｍ１０ｃｍの「超大物」を堀上げられたそうです。

私も山芋堀り大好きですが相棒が近くにいません。１人で山に穴掘りは危険です。

途中の茎と葉っぱが枯れてしまい。地上に残った「ツル首」を捜して掘ります。
この「ツル首」を捜せるようになって半人前でしょうかね～

　　　　　掘りたい、食べたい！！　自然薯です！！　

謙虚さ！

　　爽やかな秋空です。
気温は８度と今年の最低気温ではなかったかな～
　
プロ野球投手の勲章沢村賞を
田中将大投手（２３）が受賞しました。パリーグ最多勝利、最優秀防御率、最優秀投手（勝率１位）など全基準をクリアした。

記者会見での質問に　「うれしい」と　また　ダルビッシュを抑えての受賞については　「数字で上回っているだけ、投手としての実力、技量は足許にも及んでいないと思う」と答えていた。

この素直さと謙虚さ、に感動しました。弱冠２３歳の若者から教えられるものがあります。
　　　これらからまだまだ伸びていくことでしょう。楽しみです。

腸は健康のバロメーター！

午前６時過ぎのお月様です。ピンボケじゃありません。夜明け前ぐらいから、急に靄（モヤ）がかかってくるのです。

ラジオおはよう一直線とそれに続いて朝は有益なお話が続きます。

　見た目の若さは腸年齢で！　

町内環境　！　いや、まちがい　腸内環境をよくしましょう！　毎日の排便はできていますか？

大腸は病気の発生源ですよ！　腸年齢を若くするには！　バナナのような色よい大きな細長いウンチを！

良いウンチは　１、作る力　２、育てる力　３、出す力　が必要です。

１、作る力→食べ物　野菜中心、和食スタイルもヨイ。
２、育てる力→善玉菌の多い食事、ヨーグルト、乳製品など。
３、出す力→腸の周りの力、腹筋、スクワット、足上げ、ウォーキングなどの運動。

腸は健康のバロメーター！　　以上ウォーキング中のメモの復元です。

Have a nice day !! Good luck !!