免疫力を上げる「心と体」の習慣

ヨグマタ　相川圭子さんの新刊

「ヒマラヤ大聖者の　免疫力を上げる「心と体」の習慣」

不安な心、執着、ストレスなどを手放せば、心と体の免疫力が上がります。


心の使い方
体の使い方
ヒマラヤシッダー瞑想
心と体を浄める生活習慣


日々できる体操や生活習慣などを
とてもわかりやすく、絵で説明してくださっています。


できることからやってみよう！
カフェに置いてありますので、ぜひ読んでみてくださいね♫