体力を回復させる

夏の暑さはだれにとってもしんどい。もちろん子どもたちにとっても負担が大きいのです。外に出るというだけでも結構消耗するが、さらに勉強するというのも、それなりに疲れる。

だから、無理は禁物です。子どもたちの体力はそう長くは続かない。続かないから、間に少しずつ休憩を入れていく。入れていきながら、しっかり体力を回復させる。

回復してから、また次の行動に行くべきなのです。

子どもたちの睡眠を見ていると、一旦眠ると、かなり深く眠れる。ということは、それなりにその時間でいろいろ回復しているのです。その時間が十分でないと、次の活動もまた不安定なものになる。

だから、睡眠時間をしっかりとって、できれば朝型の活動にしてください。

夜の方が何となく涼しくて良いと思われるかもしれないが、その分体力を消耗しているので、案外身にならないことが多いのです。

やはり子どもは十分に休息を取った後の方が力が出やすい。体力を回復させる、という意識はしっかり持って夏を過ごして欲しいと思います。

==============================================================
今日の田中貴.com

家族の時間も大切に
==============================================================
中学受験　算数オンライン塾

7月9日の問題
==============================================================

==============================================================

==============================================================

==============================================================


にほんブログ村