禁煙・・・その後

何日続いてる？・・・一月以上二カ月未満、かな^^

禁煙後の自分の心理観察・・・楽しみながら・・・まだ続いてる・・・
ので・・・・たぶん、再喫煙はない圏内かも^^


＜自己観察＞
味覚→
嗅覚→
視力→
聴力→
持久力→
筋力→
ストレス改善→
体重↑

家庭内評価↑
社会的評価→

車内環境↑
職場環境↑

記憶力→
理解力→
判断力→
集中力↑



手持ち無沙汰の解消のためにと意識して
読書するようになりまして・・・
「納得」＝「タバコ代→書籍費」

読書量が増えると、自然に、「あれも、これもやってみようかな」的意欲の広がりで、趣味とか・・・増える気配~~です♪



嫌煙度合いテストのつもりで、パチンコ屋さんに入りました
・・・

タバコのにおいに恨みや憎しみを抱くほど、嫌いではありませんが、
自分の煙ではないことが意識され、できるだけ早く外に出たくなりました。

他人が吸ったタバコの煙、自分のではない煙の粒子？が、自分の衣服に付くことを意識するのでしょうか・・・
（自分が喫煙時に、無意識の身勝手であったろうことに気づきますね）



自分の生活圏というか周囲を見渡すと、
家のデッキ（主に喫煙場所）が整頓された
→喫煙できる場所という位置付けから、植木など花や植木鉢を並べて鑑賞する場所に
自家用車の車内がきれいになった
→においがない、又はいいにおいであることに「気配りできる」ようになったので
車内清掃の意識が変化
職場デスクとベランダがきれいになった
→細かなタバコの灰などがあったことの嫌悪感のようなものが、禁煙してから意識されるようになり、整理整頓や清掃がこまめになった。



めでたし♪めでたし♪