季節の移ろいin絵手紙 Ⅱ

 絵手紙&水切り絵&パステルアートに日々の出来事を添えて・・・

罪悪感を感じながら・・・

2019-11-03 06:24:31 | 日記
 数年前、健康診断の結果を見ながら「今は大丈夫ですが、コレステロールと中性脂肪が上がる傾向ありますので、食べ物に気を付けて・・・」と医師から言われました。
「具体的には・・・」と聞きますと、
「チョコレート、バター食べていますか?」
「「はい、大好きです」
「じゃぁ、それをやめましょう。 ケーキ類、クッキー、菓子パン・・・」先生の口から出る食べ物は私の大好きな物ばかり><
 性格上きっぱりやめるのは無理なので(開き直っていますね^^)
まずはバターから。
随分昔、食のセミナーでマーガリンの恐ろしさは聞き、それ以来マーガリンは使っていないのですが、
 バターは風味づけに必要だったのです。
ケーキは年に数回くらいしか食べないのでこれはOKとしましょう~
菓子パンも、セミナーで成分を聴き、そのの頃から徐々に減らしてはいたのですが・・・

 チョコレート大好き!だったのですが、これはやめようと、
まずは、サプリメント代わりにと、(明治 チョコレート効果 CACAO72%)に代えていこうと購入。。。
最初は、一日1個!嫌々だったのが、どんどん美味しいと感じはじめ、
今やチョコレートはこれのみだったのです。 が!

 この時期(冬季限定)で売り出されるこの↓チョコレートが、今年もまた売り出され
目が合ってしまい^^・・・
 
 ロッテのラミーチョコレートです。
ラム酒と生チョコが溶け合い、口に入れると幸せ感(笑)
いつも(1片けだけ!)のつもりが、2片,3片になり~
アルコールに弱い私は、それだけで顔がほんわかとして^^
 これも徐々にはやめて行きます!(そのつもりです^^)

誰に? 何に?かわからないのですが、ラミーチョコに手が伸びる時、罪悪感を感じるのです(笑)

 あぁ、来週が年に一度の健康診断の日 フゥ~


 10月にいただいた皆さんからの絵手紙です 
 

 

 そして私の絵手紙
 


 
 この詩は以前にも紹介したことがありますが・・・
10年ほど前、アジサイを見に行った福知山のお寺で偶然お見かけし、詩画集等を購入していたのですが、その後数年して参加した(高野山夏期大学)で講座を受けることとなり(@_@;)
嬉しい(ご縁)でした。

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37 コメント

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Unknown (まゆみ)
2019-11-03 08:30:00
おはようございます。
来週健康診断なのですね。
マーガリンって恐ろしいのですね。
私もチョコレートは食べます。
たまにチョコチョコと。(*´꒳`*)。
少し食べただけで幸せ感じます。
ラミーチョコって食べたこと無いのですが
guuchanさんのお話聞くと美味しそう♪
でもお酒入りみたいですね。
みなさんの絵手紙の中におのりさんの絵手紙もありますね。
お元気でしょうか?
guuchanさんの秋の装いの葉が素敵です☆
イチョウの詩も素敵ですね。
ご縁に感謝です(^^)
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まゆみさんに (guuchan)
2019-11-03 09:06:57
 このラミーチョコは、口に入れたときの幸せ感^^
チョコ売り場の前は通らないようにと思いながら通り、
一日ひとかけと思いながら、終わらず・・・
 これまでのチョコをすっかりやめて、
CACAO72%に代えてしまった努力は何処へ行った!!

 冬季限定ですから季節の代わるのを待つ???

 おのりさん お元気ですよ~
絵手紙もおのりさん健在!ですね♪
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Unknown (お山ばあちゃん)
2019-11-03 12:27:08
ケーキ、クッキー、菓子パン皆大好きです。
特に菓子パンは毎日のように食べいます。
カロリーが高いのは分かちゃいるけどやめられない~
どうしましょ((^~^)
チョコレートはあまり食べませんね。

色々な絵手紙が頂けて嬉しいですねぇ!
見せて頂くだけでも楽しいわぁ!

木の葉の紅葉きれいねぇ!
パステルならではの優しい色合ですね。

バックの銀杏と「ご縁」の紺色の字が優しくマッチしていい感じだわぁ!
何だかブログのご縁とマッチしているようだわぁ!9264

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Unknown (よっちん)
2019-11-03 15:04:59
私もラムレーズンが入った
チョコレートは好きなんですよ。
ラムレーズンのアイスクリームもね。

そもそも、ラム酒が好きなんです^ ^
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おやまちゃんに (guuchan)
2019-11-03 16:23:21
 急に寒くなってきました。
でも、炬燵のスイッチはまだ入れなくてOKのようです。

 食のセミナーで習ったとき、菓子パンは
詳しくは忘れましたが、カロリーだけでなく、
成分が結構怖いなぁ~と思い、それからなるべく控えています。

 でしょう~~
私 一人だけで見せていただくのは勿体ないと
こうして毎月アップしています。

 この小籔さんの詩は好きです。
勿論 ブログでのご縁も意識してのことです。
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よっちんさんに (guuchan)
2019-11-03 16:26:34
 このラム酒入りの生チョコの口どけの良さに
アルコールの弱いこともすっかり忘れ・・・
美味しいです♪

 今日一日、日差しが無かったら寒かったです。
来週の最高気温を見ると、
18、19℃。。。
寒いの苦手です(暑いのも苦手と言っていましたが^^)
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guuchanさんへ (くりまんじゅう)
2019-11-03 18:12:12
チョコは大好きです。冬季限定のもので包装が緑色の
洋酒入りもなかったですかね 買うと一片だけ食べる
なんてことが出来なく私は完食しますので買わない
買えない食品になっています。マーガリンは皆さんそうなんですね。
パンに塗りやすいですがやめました。

guさんの絵手紙の左下の白い花は これはもしや
烏瓜の花ではないですか?田舎に住んでいてもこれだけは
まだ見たことがないです。すぐ萎むでしょ?
来年の季節には気をつけていようと思います。

guさんのお友達の京子さんからコメントいただきました。
これもご縁ですね。
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チョコレート (グランマ)
2019-11-04 03:59:20
guuchaさん

チョコレート大好きで冷蔵庫にはいつも入っています
カカオ70%のものを食べていますがそれではだめだと聞いたことがあります
ケーキより和菓子が好きなのでケーキは偶にしか食べません

柔らかい紅葉した葉っぱ素敵です
こんな色出せたらいいな
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Unknown (なお)
2019-11-04 05:20:38
ラミーとバッカス
冬になるとよく目にしますね。
私もラミーが好きです。
片頭痛の誘因になることがわかってから
あまりチョコは食べなくなりましたが
最近頭痛にならない気がしてきました。
60歳になったら治るって
どなたかがおっしゃってましたが
その歳に近づいてきたからかな?(笑
ラミーのアイスもあるんですよ。

皆さんの絵手紙、秋ですねえ。
可愛いのもたくさんあり楽しいです。

素敵な言葉、ありがとうございました。
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Unknown (芳子)
2019-11-04 05:51:50
あ! 私もこのラミーチョコ大好きです
何とも言えないほろ苦い甘み
お酒の味も程よく・・・・

コンサート無事に終わりました。
本番に強いおばちゃんたちです
楽しく笑顔で歌いきりましたよ
次は市民合唱祭ですが
舞台に乗せた曲なので安心です
「埴生の宿」のアカペラと 「ほらね」3部合唱です
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Unknown ()
2019-11-04 06:38:07
罪悪感…わかりますね~。
お嫁チャンから 糖質が問題、砂糖が良くないとコンコンと諭され^^;
気を付けていたのですが
そのストレスが溜まったのか 反動か 最近 甘いものたくさん摂ってます^^;
昨日早速 ラミーチョコ買ってきました。美味しい~!
以前食べたことがあるのですが その時以上に美味しく感じられました。困りました。

皆さんの絵、楽しいですね。
guuchannさんのパステル、優しい~。
ご縁ってホントに不思議ですね。
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くりまんじゅうさんに  (guuchan)
2019-11-04 06:49:11
 昨日、スーパーで2個で少し安くなっていましたが、
見なかったことに・・・^^
 来週の健康診断が終われば食べますよ~(笑)
ラミーしか食べたことがないのですが。

 そうです、そうです。
カラスウリの幻想的なお花ですね。
描かれた方は山口県の方です。
 私は生涯に(笑)一度だけ見たことがあります。
奈良の山奥を歩いているときに、植物に詳しい友が
歓声をあげました。
本来なら、朝には萎んでいるはずのカラスウリが
残っていたのですよ~
 実も可愛くてこの時期欲しいのですが(園芸店でもなかなか手に入りません)
花は幻想的ですね~

 くりまんじゅうさんのブログファンである私は、
京子さんのみならず、電話でも熱弁(?)をふるって勧めていますよ~~~
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なおちゃんに (guuchan)
2019-11-04 06:57:09
 文化祭は終わったのですか~

 私も日々何故か忙しく飛び回っています。
年賀状、クリスマスカード、取り掛かるのは早かったのですが、遅々として進まず(゜_゜>)

 私も50歳代は(筋緊張性頭痛)に数年悩まされましたが、60歳代はすっかり治り、(あれは何やったんやろう~)と思ったくらいです。
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芳子さんに (guuchan)
2019-11-04 07:04:43
 健康診断の終わるまでチョコはお休み^^
何のため!と自分に突っ込みを入れながら・・・

 孫の音楽会に行きましたが、
どの歌もお洒落で今風、、、
合唱は(シーラカンスを捕りに行こう)
合奏は・・・あれ? 何だったんだろ(゜_゜>)
アコーディオンを弾いていました。
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グランマさんに (guuchan)
2019-11-04 07:09:18
 後先になりごめんなさい<m(__)m>

 時々、83パーセントのも食べます。
でも、ラミーが出てくると、これも少し遠のいています(゜_゜>)

 私も洋菓子よりも和菓子がいいですね~
美味しい物を少し・・・がいいですね。

 パステルは指先で塗っていくのですが、
思わぬ色がでて楽しいです♪
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虹さんに (guuchan)
2019-11-04 07:16:39
 あはは~
お嫁ちゃんにコンコンと諭されましたか~
いいことですね。
 私は数日前、二人のお嫁ちゃんと、
塩分をいかに減らした食事は・・・
と話しました。

 ラミーは癖になる味ですよね。
困ったことです。
せっかく、CACAO度の高いチョコ味に慣れてきたというのに・・・
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guuさまぁ~ (ゆめ)
2019-11-04 08:50:06
おはようございます^^

ラミーチョコ、主人も大好きです
早速買おう!っと。
冬季限定ね、<限定>に、弱いなぁ~

>コレステロールと中性脂肪が上がる傾向ありますので....。
大丈夫~じゃないですか
guuさんは、健康とお食事には気をつけておられる方だと思っています。
私も、来月ドックがあります
相当の覚悟で行きます
なんて言ったって、体に良い事してない気がします。

遅い秋が来ましたね~
冷え込むようになったから紅葉も見頃かな?

返信する
Unknown (やちゃん)
2019-11-04 09:00:59
~~~ヾ(^∇^)おはよー♪さん
 秋も深まり朝晩は寒くなりましたね~
健康診断の数値が気になるとこなんですが
マーガリンは体に良くないと使ってませんし
ケーキ、は孫娘の誕生日かクリスマス以外は一切口にしません。
クッキーも自分で買ってまでもいただかないし・・・
チョコもCACAO72%は咳、喉に良いと聞いて
時々口にします。
なのに・・・
中性脂肪が高い、尿酸値が高いとは何が原因でしょうね~
主治医の先生に聞いても食生活はバランスよく摂ってるし、体質かもしれませんねって事です。
日々努力してもと開き直っておりまする(笑)

 葉っぱの紅葉パステルアートは優しくって大好き~~

銀杏を背景にステキな詩ですね(*^-^*)
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いいお天気ですね~。 (あかずきん)
2019-11-04 14:04:17
アルコール類は一切口にしませんがラミーチョコは美味しいですね~。
チョコは大好きです。
これを止めたら 少し体重も軽くなるだろうと思いながらも止められません(^^♪

パステル画 いつもながらとても素敵ですね~。
皆さんの絵手紙もいろんなジャンルがあって
受け取られているguuchanさんも楽しいでしょうね。

毎日 ブログを拝見しているのにいつも読み逃げでごめんなさいm(__)m
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ゆめさんに (guuchan)
2019-11-04 14:46:44
 美味しいですよね~
今も冷蔵庫に入っていますが、
数日後の健康診断のために^^グッと我慢です。

 歳相応いろんなに数値が上がってきました(゜_゜>)
いろいろ注意しても、トシには勝てません><

 今年は、台風や気温が高いこともあり、
紅葉があまり期待できないようです。
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やちゃんに (guuchan)
2019-11-04 14:51:30
 そうですね~~
ずっと昔から、マーガリンと菓子パンの怖さは言われ続けていますね。
 その時は凄く納得しながら、今となっては詳しくは分からないのですが(忘れた^^)とにかく避けたい食品ですね。

 私もいろいろ気を付けているにも関わらず、
数値は上がってきています。

 明日くらいに絵手紙届くかな~~~
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あかずきんさんに (guuchan)
2019-11-04 14:58:30
 秋らしい爽やかな一日ですね~~

 私も夏場でも、皆が集まってビール飲んでる時にでも、
「私もビールコップに1センチ頂戴!」って・・・(笑

 昔、梅酒の梅を1個食べて、真っ赤になりフラフラし、
そこにインターホーンがなり、居留守を使うことに^^

 このラミーチョコのラム酒は2片くらいまでなら~

 なおちゃんの絵手紙をはじめ、毎日のように
いろんなお便りがいただけ、
私だけ見ていては勿体ないと、こうしてアップして
皆さんに見ていただいています。
返信する
Unknown (よっちん)
2019-11-04 15:45:31
新聞を見ていると
山本昌臨時コーチが
精力的に指導しているようで
選手にも評判がいいようですね。

となると…
阪神の投手コーチは
何をしとんねんと思ってしまいます。
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よっちんさんに (guuchan)
2019-11-04 17:23:14
 山本昌さんは感じがとてもいいですね。
実力者だし・・・
藤浪投手を何とかしてほしい(笑

 西投手、梅ちゃんのWの ゴールデングラブ賞受賞
良かったですね~
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Unknown (アネッティワールド)
2019-11-04 23:49:34
ラミーチョコって言うんですか!?
名前は知らなかったけれど
パッケージを見ると知ってます。
大好きです。
ラム酒の風味も最高!
食べるときは2かけらだけにしてます。

マーガリンダメなんですか?
バターにしようかな?
パンにバターを塗るのって難しくないですか?
バターが固くてトーストに穴が空くんです。
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アネッティワールドさんに (guuchan)
2019-11-05 07:08:23
 昨日は近畿地方に(木枯らし1号)が吹いたそうですね~
 感じなかったなぁ~~
と思っていましたら、ごみ捨て以外、外に出ていませんでした(゜_゜>)

 ラミーチョコ美味しいですね。
でも、明後日健康診断ですので、それまでは口にしないことに(ささやかな努力です)

 子育ての時に、市が主催する(食育セミナー)を受講していました。
 それまでは、バターなどの動物性油脂よりも、
植物性油脂のマーガリン方が体に優しいと思い使っていました。
 外国ではずいぶん以前から規制があるそうですが
日本では業界の力が・・・
 難しい事は忘れましたので、
(マーガリンは何故怖いか)で検索してみてください。

 バターも美味しいのですが、年齢とともにコレステロール云々があり、
何時の頃からか、食パンにエキストラバージンオイルを塗り、シナモンシュガーをふりかけたり、
野菜やハムなど乗せて、バージンオイルを少しかけて
オーブンホットサンド風に焼いて食べたり・・・

 いろいろ努力してみても、一番強いのは加齢です(笑
返信する
Unknown (ルミ)
2019-11-05 11:57:18
今朝はこの秋一番の冷え込みでしたね

殆ど間食もしないのに最近中性脂肪が高いのです
私も今月人間ドックを受ける予定です
バターもチョコレートも食べていないのにね^_^
ぐーちゃんは食生活に気をつけておられるから又教えてね

田舎では紅葉した柿の葉や紅葉など🍁いっぱいあるのに一枚も描けずに帰ります
パステル画は又違った優しさがあり素敵
不思議な力のご縁に感謝しています(*^o^*)
返信する
ルミさんに (guuchan)
2019-11-05 19:02:38
 明日は千葉に帰られるのですね。
新幹線だと随分気分的に楽でしょうね。

 私も今月は、年賀状とクリスマスカードを描くのに時間がかかりそうですが・・・
と言いながら楽しいのです♪
 12月には行ったら、家の片づけ~
気候のいい時にしておけばいいのにね(^_^メ)
毎年同じ後悔をしています。

 では道中気を付けてね~(;_;)/~~~
返信する
Unknown (よっちん)
2019-11-05 20:51:09
ドラフト1位で西純矢投手が入ってきますが
西勇輝投手と登録名はどうするのでしょうね。
どうでもいい事ですが
ちょっと気になってしまいます^ ^

テレビでプレミア12をやっていますが
阪神から一人も選ばれていないし
盛り上がりませんなぁ。

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よっちんさんに (guuchan)
2019-11-06 08:44:29
 プレミア12 やってるなぁ~と思うくらいで、
まった関心もありません。
 選手も、シーズン、プレイオフの後で大変ですよね。

 西君、契約金1億とか・・・
それほどにも期待されているのですね。
返信する
Unknown (よっちん)
2019-11-06 19:53:33
ノムさんが言ってましたが
「18、19の子が普通の勤め人では
一生手に出来ないような大金を手にして
いきなりマスコミにチヤホヤされたら
自分を見失ってしまうのは当然。
自分を見失わないように
教育してやるのが球団や
指導者の責任」と話していました。

いい言葉ですわ。
返信する
おはようございます (マム)
2019-11-07 08:13:48
朝晩冷え込んできましたね

先日健康診断で血糖値が高いと言われました
甘党好きなのでよく菓子パンをたべます
少しひかえようかと思いますがついつい食べてしまいます
医者は薬を飲むほどではないと言うので
気にしてストレスになるより自然体で行こうかと思っています

パステルアート柔らかな色がいいですね
返信する
よっちんさんに (guuchan)
2019-11-07 17:26:51
 この処忙しくて返信コメントが遅れています<m(__)m>

 そうですね。
藤浪投手も入団早々ド派手に・・・と一時期言われていましたね。
 すべて悪いのは周りの大人ですよね。
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マムさんに (guuchan)
2019-11-07 17:32:01
 私も今日検診でした。
検査の後、栄養指導、生活指導を受けて帰ってきました。

 中性脂肪は下がっていましたが、
悪玉コレステロール値が上がっていました。
今までは善玉が、非常に多くて、これでバランスが取れていたのに、今回は善玉値が下がり・・・フゥ~~~

 チョコレートは一番駄目な食品だとか^^
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Unknown (よっちん)
2019-11-07 22:38:29
今日も仕事が多忙で
帰宅が遅くなりました。

訪問だけで失礼します。
申し訳ありません。

返信する
こんばんは。 (Minoru)
2019-11-09 00:05:04
罪悪感ですか、大いに感じた方が良いかも知れません。
 今や戦争や暴力で死ぬ人より糖尿病で死ぬ人のが多いと、」「ホモサピエンス全史」「のなかでハラリ氏が書いています。
 縄文のビーナスを見に行かれたのですか、私も尖石縄文考古館で見て来ました。素晴らしかったです。仮面のビーナスもいました。
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Minoruさんに (guuchan)
2019-11-09 06:07:30
 あぁ、糖はいつも正常ないですが、
この処、悪玉コレステロールが上がり気味(゜_゜>)

 これ等、たくさん並んでいる絵手紙は、ひと月に
絵友さんから頂いた絵手紙で、
私のは、下の2枚だけです^^

 この土偶はhttps://yuyujoyful.exblog.jp/ 京子さんの絵手紙です。
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