罪悪感を感じながら・・・

　数年前、健康診断の結果を見ながら「今は大丈夫ですが、コレステロールと中性脂肪が上がる傾向ありますので、食べ物に気を付けて・・・」と医師から言われました。
「具体的には・・・」と聞きますと、
「チョコレート、バター食べていますか？」
「「はい、大好きです」
「じゃぁ、それをやめましょう。　ケーキ類、クッキー、菓子パン・・・」先生の口から出る食べ物は私の大好きな物ばかり＞＜
　性格上きっぱりやめるのは無理なので（開き直っていますね＾＾）
まずはバターから。
随分昔、食のセミナーでマーガリンの恐ろしさは聞き、それ以来マーガリンは使っていないのですが、
　バターは風味づけに必要だったのです。
ケーキは年に数回くらいしか食べないのでこれはOKとしましょう～
菓子パンも、セミナーで成分を聴き、そのの頃から徐々に減らしてはいたのですが・・・

　チョコレート大好き！だったのですが、これはやめようと、
まずは、サプリメント代わりにと、（明治　チョコレート効果　CACAO７２％）に代えていこうと購入。。。
最初は、一日１個！嫌々だったのが、どんどん美味しいと感じはじめ、
今やチョコレートはこれのみだったのです。　が！

　この時期（冬季限定）で売り出されるこの↓チョコレートが、今年もまた売り出され
目が合ってしまい＾＾・・・
　
　ロッテのラミーチョコレートです。
ラム酒と生チョコが溶け合い、口に入れると幸せ感（笑）
いつも（１片けだけ！）のつもりが、２片，３片になり～
アルコールに弱い私は、それだけで顔がほんわかとして＾＾
　これも徐々にはやめて行きます！（そのつもりです＾＾）

誰に？　何に？かわからないのですが、ラミーチョコに手が伸びる時、罪悪感を感じるのです（笑）

　あぁ、来週が年に一度の健康診断の日　ﾌｩ～


　１０月にいただいた皆さんからの絵手紙です　
　

　

　そして私の絵手紙
　

　
　この詩は以前にも紹介したことがありますが・・・
１０年ほど前、アジサイを見に行った福知山のお寺で偶然お見かけし、詩画集等を購入していたのですが、その後数年して参加した（高野山夏期大学）で講座を受けることとなり(＠_＠;)
嬉しい（ご縁）でした。