少しずつ鍛えるしかない。

腰と右脚ですが…。

先日、歩いて約十分のところへ買い物に行って、一度家に戻ってさらに家から五分のところへ買い物に行って戻りかけたら、足の痛みがきました。そんなに強くはないけど、違和感というか、重たい感じ。

この時歩数にして約四千。まずい？と思いながらお灸追加。翌日朝は少し引きずっていて、その夜お灸をしたら収まりました。

 

私見ですが…。

どうも体の中の奥の筋肉、お尻を動かす筋肉が固まっていて、お灸でほぐれはしたけれど、長年の凝りで、形状記憶合金みたいに｢悪い｣状態に戻りたがるように思えます。

ピラティスで動かした時、いつもなんだかお尻を動かすと、奥の方でなんだかきしんでいるような感じがしていましたが、今はそれはなくなりました。

なのでたぶんそこが悪いところかな？と思ったりしてます。

とはいえ、ちょっと歩くと腰が重だるくなるので、休憩必須です。帰宅後のお灸も必須。

昨日またちょっと歩きました。選挙＋買い物です。なのでちょっと多くて、一万歩に少し足りないくらいでした。痛いというより違和感ですが、少し重いです。以前よりは全然楽ですが。

帰宅後はまたお灸。なんか人魚姫が歩くのに苦労してたのを思い出します。おっかなかっただろうなぁ。私のは重い、だるい、違和感だけど、人魚姫って｢ひと足ごとに、ナイフで刺されたような痛み｣だったような。それに比べたらまぁ、ましかな。

…と、自分に活を入れつつ。でないと動かなくなりそうなので。

少しずつ動いて、ピラティスとかヨガとかもやって、痛くなったらお灸して、を繰り返すことで、元に戻れるとは思いますが…。

まぁ、家事をしたりできるようになってきただけ、よしとしてます。