目覚めたら天気が良いので自転車で信夫山に向かう。麓からいきなりの急坂。ギアを最低速にしてやっと上る。心臓がバクバク。途中なだらかな部分もあるが、おおむね傾斜がキツイ。立ちこぎしたり道路をいっぱいに使って斜めに登ったり。途中一息入れ水分を補給する。喘ぎながら登ると道路は下りに。草刈りの準備をしている人に教えられたとおり自転車を担いで山頂への石段を上る。登りきったところが羽黒山神社。わきには大きなわらじが。神社の裏から降りて道路に戻る。１３キロほどの道のりだが、中身の濃い１時間半だった。
暑い１日だったが、午後からサイクリングに出かける。目的地はあずま総合運動公園。土湯街道は少し登りだが、ギアを少し下げて軽快に進む。フルーツラインを北上し、庭坂を回って帰宅。その後市内へ出かけたりしたので１日の走行距離は５８．７キロ。下り坂での最高速度は４４．５キロ。途中でお尻が痛くなった。慣れれば長距離も走れるようになるのかなァ。バックミラーがないので後ろの様がわからない。歩道は自転車走行可だが、狭いし段差が多く走りにくい。右折も面倒。オートバイと違って一般道の走行は少し怖い。久しぶりに自転車に乗ったが、自転車道の整備はほとんど進んでいないことがよくわかった。
昨日は久しぶりに福島市中心部で行われた「わらじ祭り」を見に行った。ストロボ撮影の練習が主眼だったが、みごとに失敗。シャッタースピードが遅すぎて、動きがぶれる。今晩も再チャレンジか。
両親を連れて茂庭へ。ダム湖を見てから茂庭の湯で汗を流し、対面のそば屋でソバを食す。温泉は２５０円とリーズナブルだが、石鹸もシャンプーもない。そば屋のそばは量が少ない。売ってるそば粉は５００グラム３００円と安いが、３番粉でソバは打てない。もう少し気配りがほしいものだ。