日曜はカトチャンのボディシェイプでリハビリ再開。１週間ぶりのエアロは慎重にスタート。自分の体に聞きながら、慎重に動く。シャッセはできるか、ジャンプはできるか、危ないところはオリコリでごまかす。そんな中で４面回し。コリオに集中したあげく症状が悪化した経験があるので、地蔵も気にせず、安全安心を第一に動く。のった時には声出しも練習。六分程度の回復だが、汗も出たし、十分楽しめた。終了後はストレッチを念入りに。ふくらはぎに少し違和感もあったが、歩行に大きな支障はない。あーっ良かった（笑）
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写真はトレーニングコースの新緑。自転車で散歩中に撮影。体力が落ちているので、少しの坂でも息切れがする。
足は日曜に悪化し、その後は休足日が続いた。エアロのない生活が常態化。仕事が忙しいこともあり、職場と自宅の往復の日々。一昔前に戻ったようだ。思い起こせば、職場で夜明けを迎えたこともあったっけ。朝の５時頃で帰宅し、食事と着換えだけで出勤したなんて夢のようだ。
写真は２０１２年５月２６日（土）の花見山公園付近。自転車でゆっくりサイクリング中に見かけた花。コデマリ、カキツバタ、ボケなどのほかに、いろんな花が咲いている。
土曜は市内の居酒屋で「花見」と称したチーム○○○の飲み会。幹事役の野球人の計らいで席はくじ引きに。隣のおばちゃんは、顔は見るが話したことはなかった人。そのまた隣のノ○ちゃんつながりも判明。はす向かいの○○リンとは久しぶりにじっくり話せた。エアロ歴やジム歴のついでになぜか年齢の話に。少子高齢化を実感（笑）。楽しく時間は過ぎ、常になく飲みすぎた。
足の調子は一進一退。Ｏヤマッチのときに違和感を感じたが、昨日のボディシェイプで悪化を実感。ローは気持ちよく動き、声出しも少々。ハイのパートは痛みをこらえながらベタ足で続行（笑）。歩幅を小さく、痛みをこらえながら帰宅したとさ(笑）。
今日はカトチャンのボディシェイプに参加。前が大きく空いていたので、右翼最前列に位置取り。左足のご機嫌を伺いながら、アップは慎重に動く。ローは、いきなりシャッセからビハインドと、故障した左足には優しくないコリオ。ごまかしながら動く。リズムチェンジは足に効くなァ。zutさんが飛び跳ねているのが目に入るが、ハイのパートは強度を自主的に下げ、なんとかごまかしながら動く。それでも汗は噴き出してくる。足に大きな痛みはなく、通しへ。声出しの練習も少しだけして見る。ダウンでの片足バランスはイマイチだが、そこそこ楽しめた。終了後はストレッチを念入りに。ストレッチしながら転勤族の競技系新入りさんとエアロ談義を楽しむ。体調は大丈夫そうだったので、次はお楽しみのハイローに参加。リズムチェンジやケットントン、片足ケンケンなど、危ないコリオが満載だったが、ごまかしながら何とか動く。３ブロックとも、そこそここなせた。省エネのエアロ２本立てだったが、いい汗かけた。
写真は２０１２年５月１３日の吾妻山。青空に雪ウサギが映える。足に不安があったので辞退したが、登山の誘いに乗ったほうがよかったかも（笑）。
どうにか普通に歩けるようになったので、昨日はリハビリを兼ねてＭさきちゃんのエアロに向かう。スタジオへの階段を慎重に登る。後ろから登ってきたzutさんに、左足の腫れと内出血の跡はハイインパクトだったようだ(笑）。スタジオでは足の具合を確かめながら慎重に動く。腱を延ばすと痛むので、シャッセやリズムチェンジは、左足をかばいながらごまかす。ジャンプはできない。「一人ローインパクト」でなんとか完走したが、汗はあまりかかなかった。目いっぱい体を動かさないと気分も高揚しない。次のカトチャンのマニアも出たかったが、体調を慮り自重。軽くストレッチして第１回目のリハビリは無事終了。今日はＯヤマッチのエアロに出てみようか。
写真は極楽寺のアヤメ。アヤメ、カキツバタ、花菖蒲の区別は難しい。
