福島市親水公園の阿武隈川や水原の田んぼにも白鳥が飛来するが、いわき市にも飛来している。今年は鳥インフルエンザの関係で厄介者となった感のある白鳥だが、白鳥に罪はない。白鳥は人間の思惑などとは関係なく、自然の営みを続けている。
今日はジム三昧。カトちゃんのお楽しみが２時からあったので、一人フィットネスカーニバルを敢行（と、Iイントラさんに言われてしまった。）。朝一のボデェイシェイプに始まり、ビギナー、タイチ、ハイ＆ロー、最後は初参加のルーシーダットンで締めくくった。約５時間、昼食抜きで動き回った。ハイ＆ローは最後の５分間で３つのコリオを通しでやったが、完敗。体力は残っていたが、頭の中はまっ白。覚えているところだけは声出しとともに精一杯動いた。いい汗と、冷汗を、存分にかかせてもらった。
久々の蕎麦打ち。挽き立ての会津の新蕎麦なので、十割蕎麦に挑戦しようかとも思ったが、久しぶりなので無難な二八蕎麦に。結果は上々。挽き立て、打ち立て、茹で立ての３立ての蕎麦は、流石に美味しかった。香りも高く、喉越しもいい。
今日は雑用を早めに片付け、午後一のエアロに参加。Kさんに、「珍しいですね。」といわれてしまった。久々のアドバンスに最初は戸惑ったが、後半はノリノリ。声出ししながら目いっぱい楽しんだ。
昨日、カトちゃんのイベントと打ち上げの案内を貰った。イベントは日曜なので問題ないが、打ち上げは月曜。翌日は休日なので、参加は可能！？微妙なタイミングだが、内心は参加に決定！（笑）。
ジムが休みなので、日帰り温泉にでもと思ったが、法事で帰省した家族と二本松の蕎麦屋へ行く。写真は前菜（？）のエスカルゴ。このほか、そば豆腐、焼き魚、アボガドなど、いろいろサービスしてくれた。ソバは新ソバの１０割蕎麦。香りも良く、美味しく頂いた。そば粉と打ち粉を分けてもらった。
帰途、二本松少年隊の墓と霞ヶ城址に寄る。霞ヶ城の紅葉は終わり。４号バイパスの黄葉がきれいだった。
写真は黄色スズメバチの巣。内部は６層からなる見事なものだった。職場にあるのがわかり、業者さんに取ってもらった。
今日は曇りがちの寒い日だったが、法事等で忙しく過ごした。ジムへ行く暇もナシ。昼間から酒を飲む、メタボな１日だった。明日はジムは休館日。日帰り温泉にでも行くか。
写真は夏井川の白鳥。鳥インフルエンザに感染する恐れがあるということで白鳥を隔離する所が増えているようだが、ここは触れ合えるようだ。夏井川渓谷の紅葉はそこそこ。曇りがちの天気のせいもあるだろうが、鮮やかではない。夏井川千本桜も紅葉していた。
久しぶりにホーム（？）のジムでエアロを２本。いずれもコリオが変わる初回なので、ゆっくりめの進行。１本目はノリノリで体力を使い果たした。２本目のレギュラーは棄権しようかと思ったが、気力を振り絞って参加。難解なコリオに戸惑ったが、そこそこ楽しめた。久しぶりの金曜のエアロでストレスとメタボを発散できた？！。
