雷

今日は、午後から雨降りの予報だったので、起きてから、準備をして、気合いを入れて、走りに出ましたが、もうすでに蒸し暑くて、太陽の日差しを浴びて、走る勇気がなかったので、高速の下を走れる場所があるので、そこを走り、小菅西公園まで行き、また日陰を走って、うちに戻って来ました。先週末は、ポイント練習が、出来なかったので、今日のｊｏｇは、ちょっと速めでも調子に乗って、登りとか階段を飛ばしたので、最後は、暑さと疲労で、ヘトヘトになりながら、なんとか帰ってこれました


走ったあとは、体が暑くなっていて、しばらくふぅふぅ言ってます。札幌で、黙っていても汗が噴き出したり、走って、汗が、ダラダラ流れる時期は、本当に少なくて、こんなに軽快に汗をかいているのは、何年ぶりかしら。。。黙っていても痩せそうな感じがするので、暑さに必死に耐えてます


シャワーを浴びて、会社に出勤今日の仕事は、３５００個のバックメーカーの名前入りのピンの検品をして、それを１００個ずつ分けるのとキーケースを２００個の検品でした消費者の手に届く大切な品物なので、丁寧に白い手袋をはめての検品です！！！だから、目が、疲れるんです


うちに帰り、少し休憩して、走りに行こうとしたら、ゴロゴロゴロ～と雷が、鳴り出したので、自粛・・・落ちると怖いので、大人しく家にこもってました。夕飯の準備に取り掛かると


ピカッ・ドドドドドド～ン


と近くに落ちたみたいで、地響きしてました


７時前に旦那が、帰って来て、「走りに行く？」と走る気満々だったので、一緒に行って来ました
今日は、一緒に走って来た中で、一番、速いペースで、ハァハァしながら、きつそうだったけど、頑張って、最後まで、走り切ってました
少しずつでも間隔を空けずに走っている効果が、出て来ているみたいです。もう１０ｋ痩せたら、私も越されてしまうかも・・・・いやいや、負けませんけど
私は、午前に比べて、足は、疲れてたけど、快調に呼吸も乱す事なく、走りきれました涼しい夜に走ると精神的にも楽に感じれて、走るのも楽しい


夕飯は、暑い時の強い味方の冷やし中華にして、しっかり食べました


今日は、きちんと２部練夏場は、一回に走る時間が取れなかったりするから、２回に分けてでも距離をこなせば、力になると思うので、少しずつでも走って行きたいと思います！！！
そんな訳で、明日は、ぺーランでもしようかな




≪煎餅を欲しがるボクちゃん≫



≪大きくなった玲美香と涼菜≫