昨夜、眠たいのに眠れなくて、もがいていると寝室の外の足立区役所内の公園で、ロケット花火なのか爆竹なのか、分からないけど、バン・バンさせている若者達が・・・

夜中の3時ですよ・・・これから、夏休みとかになったら、もっと目の前の公園は、騒がしくなるだろうなぁ・・・途中、見回りをしている消防車が通ったけど、スルーだったし
次に騒いだら、警察に通報します
今日は、夜にポイント練習をする予定だったから、早めに会社に行って、早く帰って来て、寝不足だし、休もう!!と思い、旦那と一緒に出社したんだけど、、、、結局、うちに帰ってきたのは、いつもと同じ時間で、私、ガッカリ


PM7時くらいから、走りに行く予定だったから、それまでに夕飯の準備をほとんど済ませておかないと走って、帰って来てからの夕飯が、遅くなるから、バタバタと作って。今夜は、刺身でも食べられるカツオの煮付けをナスに味噌を塗って、大葉で、巻いた夏らしいのとすじこと明太子と黒豆、などでした
お昼に会社で、すき焼きを食べたので、夜は、軽めにしておきました。
夕飯の準備が、終わり、食器を洗っている時に丁度、旦那が帰って来たので、着替えて、足立総合スポーツセンターに私は、jog、旦那は、自転車で、向かいました

今日の練習メニューは、30分jog+1000m×2本+500m
スポーツセンターまでは、16分で、到着したので、あとは、500mのトラックの上で、4分半を切るくらいのペースで、走りました

1000m1本目は、3分30~35秒位で、2周目の500mを上げる感じで、とゆう事で、ピッタリ3分35秒
2本目も2周目をしっかり上げる事と3分25秒を切る事も目標にスタート。スポーツセンターは、たくさんの人が、歩いたり、走ったりしているので、除けて走るのが、大変で、あんまりスピードを上げるのも危ない
後半、しっかり上げられて、3分24秒
500mは、100秒切りも目標に98秒!!
納得の練習が、出来ました
タイムうんぬんよりも走りが、良かった
現役時代よりも豪快なフォームで、走っていたと旦那が言ってました

やっぱり納得のいかない、疑問を抱いたまま練習をこなすのと自分の目標に向けて、自分が考え、納得いてやる練習では、楽しさが、違います。現役時代は、チームで、やってた訳で、個人練習は、認められなかったし、納得出来ない事もこなさなければなかった。年齢を重ね、自分が、本格的に走れる時間も限られて来て、自分の陸上をするためには、チームを離れた方がイイと思った。辞める事に迷いは、なかったし、辞めてからも後悔は、まったくしていない


レッズランドで、皆さんから、走れるようになる喜びを教えて貰い、ライイジョウカイでは、走りにかける熱い想いを教えて貰えた

今、私は、いろんな事をたくさんの人達から学び、改めて、自分にとっての走る事とは???と考えさせられてる。自分が、これまでの実業団生活は、いかに小さな世界だったかとゆう事を実感しています。
まず、今の私の目標は、秋のトラックえ、5000mの自己ベストを出す事

出来るよ!!!ノゾミなら(笑)
うん、そう目標達成出来るような気がしているノゾミなのです

明日は、レッズランドのランニングスクールです♪♪
また暑くなる予定だけど、ランニングプロジェクト3も残すところあと数回。
しっかり記録会で、結果を出して貰えるように頑張ります

≪オレンジレンジNEWアルバム
≫



夜中の3時ですよ・・・これから、夏休みとかになったら、もっと目の前の公園は、騒がしくなるだろうなぁ・・・途中、見回りをしている消防車が通ったけど、スルーだったし



今日は、夜にポイント練習をする予定だったから、早めに会社に行って、早く帰って来て、寝不足だし、休もう!!と思い、旦那と一緒に出社したんだけど、、、、結局、うちに帰ってきたのは、いつもと同じ時間で、私、ガッカリ



PM7時くらいから、走りに行く予定だったから、それまでに夕飯の準備をほとんど済ませておかないと走って、帰って来てからの夕飯が、遅くなるから、バタバタと作って。今夜は、刺身でも食べられるカツオの煮付けをナスに味噌を塗って、大葉で、巻いた夏らしいのとすじこと明太子と黒豆、などでした

お昼に会社で、すき焼きを食べたので、夜は、軽めにしておきました。
夕飯の準備が、終わり、食器を洗っている時に丁度、旦那が帰って来たので、着替えて、足立総合スポーツセンターに私は、jog、旦那は、自転車で、向かいました


今日の練習メニューは、30分jog+1000m×2本+500m
スポーツセンターまでは、16分で、到着したので、あとは、500mのトラックの上で、4分半を切るくらいのペースで、走りました


1000m1本目は、3分30~35秒位で、2周目の500mを上げる感じで、とゆう事で、ピッタリ3分35秒
2本目も2周目をしっかり上げる事と3分25秒を切る事も目標にスタート。スポーツセンターは、たくさんの人が、歩いたり、走ったりしているので、除けて走るのが、大変で、あんまりスピードを上げるのも危ない

後半、しっかり上げられて、3分24秒
500mは、100秒切りも目標に98秒!!
納得の練習が、出来ました






やっぱり納得のいかない、疑問を抱いたまま練習をこなすのと自分の目標に向けて、自分が考え、納得いてやる練習では、楽しさが、違います。現役時代は、チームで、やってた訳で、個人練習は、認められなかったし、納得出来ない事もこなさなければなかった。年齢を重ね、自分が、本格的に走れる時間も限られて来て、自分の陸上をするためには、チームを離れた方がイイと思った。辞める事に迷いは、なかったし、辞めてからも後悔は、まったくしていない



レッズランドで、皆さんから、走れるようになる喜びを教えて貰い、ライイジョウカイでは、走りにかける熱い想いを教えて貰えた


今、私は、いろんな事をたくさんの人達から学び、改めて、自分にとっての走る事とは???と考えさせられてる。自分が、これまでの実業団生活は、いかに小さな世界だったかとゆう事を実感しています。
まず、今の私の目標は、秋のトラックえ、5000mの自己ベストを出す事


出来るよ!!!ノゾミなら(笑)
うん、そう目標達成出来るような気がしているノゾミなのです


明日は、レッズランドのランニングスクールです♪♪
また暑くなる予定だけど、ランニングプロジェクト3も残すところあと数回。
しっかり記録会で、結果を出して貰えるように頑張ります


≪オレンジレンジNEWアルバム


