こんにちは
今日は雲一つない、いい天気です。霜がきついです。
濃霧注意報が出ていましたが、霧は出ませんでした。
予報が当たらなくて良かったです。
息子は布団を干して、シーツやカバーなども洗って干しました。
気温は最低―6℃、最高13℃の予報です。
久しぶりの最低気温ー6℃でした。風呂場の窓も、脱衣所の窓も凍って
開きません。寝室は18℃に設定していますが、ちょっと寒かったかな～。
夜中のトイレは、ベストを着て行くようにしてます。
スリッパは、麻痺足が内反しているので履けません。夜中のトイレは、装具も
つけずに歩くので、靴下を履いたまま寝て、トイレに行ってから脱ぐように
してます。トイレのスリッパは大きめのサンダルにしてます。これだと、何と
か履けます。
靴下はすべて、滑り止めが付いています。これで床で滑る事はありません。
深夜のトイレに行く時は、必ず携帯を肩から下げていきます。誰も起きて
いないので、何かあった時の為です。片麻痺になった最初のころは、何度か
転倒して電話をしました。
ここ5年ぐらいは使っていませんが、今はお守りです。
散歩に行きました。
まだマイナスの気温で空気は冷たかったのですが、風も無く穏やかな天気
です。
今日は耳当てを付けて歩きました。息子が昨年買ってきたのですが、まだ一度
も使っていませんでした。付けて見たら、すごくあったかいですね。
冬の散歩は洋服も重くなるけど、それ以外も付けるものがあって、大変です。
歩数は3,118歩でした。
（散歩の途中です）
