会議。総会前の打ち合わせ。
疲れる。今週は、催し物が目白押し。
頑張らなくっちゃ。
昨日に引き続きジムへ行く。
ストレス解消。
朝飯
ごはん150g…3
味噌汁…2
ヨーグルト…2
はむのサラダ…1
てなわけで、合計 8単位くらいってことで
昼飯
おにぎり150g…3単位
ミルミル1本…0.5単位
合計 3.5単位
累計 11.5単位
夕飯
ごはん150G…3
野菜の煮物…2.5
ヤキナス…1
焼き魚…1
合計 7.5
累計19.0
体重
体重…計るの忘れた。
会議。総会前の打ち合わせ。
疲れる。今週は、催し物が目白押し。
頑張らなくっちゃ。
昨日に引き続きジムへ行く。
ストレス解消。
朝飯
ごはん150g…3
味噌汁…2
ヨーグルト…2
はむのサラダ…1
てなわけで、合計 8単位くらいってことで
昼飯
おにぎり150g…3単位
ミルミル1本…0.5単位
合計 3.5単位
累計 11.5単位
夕飯
ごはん150G…3
野菜の煮物…2.5
ヤキナス…1
焼き魚…1
合計 7.5
累計19.0
体重
体重…計るの忘れた。