仕事も忙しいけど、
メタボ退治もしなきゃならんので
今日も真面目にトレ。
ボディトレック
ハックスクワット ←大嫌い
レッグカール
レッグプレス ←160kgで膝がピシっていった。ピシって。
腹筋 ←これって腹に利かすんだよね。難しい。
カーフレイズ
アームカール
サイドベント
プリーチャーカール
ウォーキング
膝が笑う。
もーがくがく。
のーぺいん、のーげいんを念頭に。
でも、その金言は、やってる最中に、どうでもよくなる場合がほとんど。
一番の問題は、どこに利いているのかわからんってところ。
きっと、二日後に筋肉痛になるのだけれど。
あ。
アームカールも15kgをぼちぼち挙げられるようになってきた。
10回は無理無理無理無理。
でも、これもどこに利いてるんだろう…。ハテ？？？（（（をーい（ｗ
毎度、思ってることがある。
50kg近いダンベルのことだ。
あれ、どうやって使うんだろうか。
ダンベルであるからには、手で掴んで使うに違いないが
使ってる人を見たことがない。
あれでアームカールやるの？？
試しに持ってみようと掴んでみたが、
あまりの重さにラックから持ち上げるのさえ止めた。
