今日も走った

今日も暑くなりました。
でも夏はこうでなくっちゃね。

お盆なので仕事はヒマ！！
夕方６時には帰宅できたので、いつものコースをランニング。
海岸まで出ないショート・コース。
暑いこの時期のペース走は、私の場合この位の距離が適量って感じ。
記録短縮を意識して、かなりがんばって走りました。
所要時間２５分。いつもと同じですね。
でも、大量の汗をかいて、身体を絞ったという充実感！！
で、いつものお楽しみの入浴後のビール。
最高～