ゆっくり寝坊のハズが・・・？

朝4時過ぎに目が覚めると、雨音。

今日はゆっくり朝寝坊するか。

ところが６時半過ぎると雨が止む。

何時もより１時間遅れでウォーキング。

雨にも降られず、１時間歩きました。

やはり、歩くと気持ちいですね！。

人間は、歩くように出来ているのです。

皆さん、極力歩きましょう。

「目指せアルキスト」ですかね？。

さて、今日のアテは

「菜園ブロッコリーのカルパッチョ風」

珍しく「唐揚げ」。

キューピーさんのレシピ。

マヨネーズが良い味出してますね。

さすが研究の賜物でしょう。

　キューピーの　レシピ作るも　地獄かな

社員さん達も大変ですね。

美味しいレシピを期待してます。

今朝はしんどかった！

昨日の7時間ウォーキング。

応えました。

やっと起き出しラジオ体操。

日課のウォーキングに出発。

足腰がギクシャク。

それでも暫くすると通常に。

何時もの通りに２時間。

１００ｋｍウォーキングに少し自信が。

さて、今日のお昼は

カレーの食べ比べ。

今日のカレーは「牛すじカレー」。

長崎老舗洋食店「フラワーメイト」監修。

甘口でコクがあり、スパイスも感じません。

食べやすい一品です。

今日のアテは

菜園ネギ、ニンジンと牛肉の煮込み。

小さい頃、明治生まれの婆様が作っていました。

懐かしい味です。

　婆様の　煮込み料理に　酎進む

幼い頃の味が記憶に染みついているようです。

酎は、その後なんですが、止められません。

7時間ウォーク

今朝５時５０分に出発

我マンションには８時29分の到着。

２１㎞を２時間３9分。

平均時速7.9km.

早すぎますね！。

３５ｋｍ地点。１０時２０分。

４時間３０分で到着。

平均時速７，７ｋｍ。

朝昼兼用で昼食。

饅頭が美味しかったですね。

でも、これからが疲れました。

到着時刻は１３時１１分。

５６．１ｋｍ。

平均時速７．６ｋｍ。

足が棒になりました。

さて、今日のアテは

スーパーで買った「チキンカツ」。

これを卵とじにしました。

一手間掛けると美味しくなりますね。

疲れていても、酎が進みますよ。

今日のアテは「総菜」

今日は、カミさんの通院日。

遅くなったので、スーパーの総菜。

それだけでは寂しいので、昨日の残り物。

やっぱり、これが最高！。

でもスーパーの総菜には気負付けてください。

数年前、スーパー総菜で死ぬめに遭いました。

「鶏唐揚げ」が生煮えだったようです。

駆け込んだ医者が「鶏肉食べたろ」。

点滴を打たれ、気分が良くなったので帰宅。

その後が悲劇。便器抱えて一晩。

先生「本当に死ぬかと思った」。

「生きてて良かったね」。

「鶏肉を甘く見てはいけないよ。」

それから、鶏肉は、必要以上に加熱しています。

「牡蠣｝「鳥肉｝「馬刺し｝。

よく当たってきました。

でも、最悪は「人当たり」ですかね？。

　心地よし　追徴言葉に　地獄あり

政治家の皆さんに自覚してほしいですね。

さて、明日は5時間競歩に挑戦してみます。

牡蠣は火を通すべし

今日は、生食用の牡蠣が「１９８円」。

3パック購入。

でも「生」では食べません。

一度、牡蠣に当っているので、「生」では食べません。

牡蠣に当った経験のある人は解りますよね。

便器にしがみ付いて七転八倒。

生きた心地はしません。

　死ぬ思い　したれば牡蠣に　火を通す

牡蠣生産者の皆様に申し訳ありませんが

二度と牡蠣の生は食べません。

でも、火を通して「美味しく」頂きます。

今日のアテも

「牡蠣のバター醤油炒め」です。

本当に旨いですよ。

それと、大根と人参の「菜園なます」、「菜園甘夏」。

今日も酎が進みます。