悟って天国に行く方法

最近はＦＢにかまけてブログを書いていませんが、それでも毎日１００件以上のアクセスをして頂く皆様に注力を注ぐべきかと思います。とくにＦＢに良い事書いた時ほど、イイネが少ないので、食べた飲んだ行ったに興味ある人より、真実なる事を求めている人に提示すべきかと最近考えています。一部ブログより転載します。

 

自律訓練療法：不安と恐怖の時代、メンタルな疾患は増えるばかり、患者さんが増えれば、診療時間が短くなるため薬が増えるばかりです。多少は薬が効き安定しますが、それでもブルブルと震える手を出して「先生、両手の激しい震えが止まりません」と自らの苦痛を厳しさを訴える患者は少なくありません。しかし若い患者さんは神経伝達物質が活発なので、精神を操作する薬はこれ以上使いたくありません。すでに体質改善の漢方も使用済みなので、後はマインドフルネスしかありません。「自律訓練の方法の紙は読みましたか？」「いいえ良く分かりません」「やって上げたいけれど時間がね～」「やってください！」「じゃちょっとだけよ～」という感じだったでしょうか。４～５分後、「手を出してください。震えてますか？」「震えていません！！」「病気はあなたが作ったものですからあなた自身で治せます。自分に自信を持ってください」診療はは１２～３分になりましたが、自分もビックリしました。九大心療内科では患者と研修医は全員自律訓練をします。私も９年間やり効果のほどは十分知っていますが、以前、玄米菜食料理教室でマインドフルネスの講義のときも、５分間自律訓練をデモしましたが、長年の不眠症がそれ以来治った人がいたのには驚きました。

話は飛びますが、天国に行く方法の７番「魔と戦う魂の力をつける」ということは、自分は魔に勝つ力をもっており、天国から下りてきたのだから天国に行くこともできるということを、心の底から信じることなのです。自分が何をしようがどうなろうが、所詮この世もあの世も魔（己心の魔）との永遠の戦いなのです。

寝てするのが集中できる。

忙しければ座位でも効果が出る

瞑想修行はしなければ最後は悟れませんが、密教で言う魔境と言う恐ろしい境地があり安全な瞑想法が必要です。自律訓練は３段階までは安全に出来る方法です。リラックス法はあらゆる精神療法を集めても１対１の力があります。しかし時間と手間がかかるので、忙しい臨床の場でされる事はほとんどありません。