糖尿病と桑（蚕には糖尿病はありません）

桑の実発見。何故か切り倒さず残った雑木にくわの実が沢山なった

クリニックのスタッフが桑の実ジャムを作った。食べてみるとほんのりと甘くとても美味しかった。

子供のころ桑の実が沢山なっていたのを思い出した。もう少し実が大きく感じたのは自分が小さかったからなのだろうか。春の健康診断でＨｂＡ１ｃが５．７％（５．８以上は糖尿病）になり仰天した。高脂血症もある。ただ今マイナス１キロで奮闘中です。蚕に食べられる前に桑の葉茶を作って飲むつもりです。なぜなら桑の葉にはαグルコシダーゼ阻害剤が含まれていて、腸管から糖の吸収を阻害する天然の血糖上昇防止剤なのです。蚕には絶対糖尿病はないと思うよ。

福島ＰＴＳＤ（神の手は優しくそして恐ろしい）

白い野イチゴの花が咲きました

やがて赤い奇麗な実をつけました

自然な甘味でとても美味しいです

　家内が震災で「神さまはなぜ予告もなくあんな惨いことをするのですか」と聞いた。
私は「神さまは既にずっと前から予告している」と答えた。
神さまは大きな声で何度も語りかけている。「物質的な豊かさを追求するのではなく、精神的な豊かさを追求しなさい」そう何時も叫んでいる。しかしどんどん物質的なものを追求すればするほど、私たちの霊道は塞がり神の声は聞こえにくくなる。寝ている子に危険が迫るとき、親は何度も大きな声でその名を呼ぶ。しかしそれでも起きなければ、親はその手で子供の身体を揺する。しかしその優しき手は、エネルギーの次元がはるかに高いため、子供の身体は豆腐のように破壊されてしまうのである。地震は神の手である。しかしそれで日本が沈没することはない。神の警告として一部を破壊するのである。

　次元の高い世界では価値観が異なる。人類の物質的な成功より、霊魂の堕落を最も恐れる。時にはガイアの生命の方が優先されることすら有る。神の手は優しくそして恐ろしい。

　それではその警告の糸口は何か？前回のブログでも書いたが、それは自殺対策である。１９９８年より自殺者は３万人を超えている。政府やマスコミも言及はするが何の解決にもならない。これも原発と一緒で解決で努力すべき人が、官産学で何の役ににも立たない。メンタルヘルス対策はパフォーマンスばかりである。

　昔無医村にいた頃、医者がいないので検死もしていた。鉄道自殺でバラバラになった死体を組みたてたり、飛び降り自殺者の目玉を探し回ったり、震災以上に結構悲惨である。しかも３万人である。みんな自殺者が３万人毎年出るのは平気なのだろうか？私は不思議でならない。先進国として恥ではなかろうか。

　私は以前の著書でうつ病は「絆の病」と説きました。今震災後「絆」という言葉が盛んに使われるようになりました。心の大切さが理解されてきたなら幸いだ。長くなるので書籍の中の「日本人はなぜ自殺するのか」という章の粗原稿を貼付します。興味のある方は読んで下さい。

一人の自殺者で６人が精神的なショックを受ける

第８章　日本人は何故自殺するのか
―誰もが一度は経験する人生のアンラッキー４（フォー）－
　先日読者の1人がうつ病について書いて欲しいと言う希望が有りました。今月は管理職者のための事を書こうと思いましたが、急遽このタイトルで書くことにしました。今までうつ病の予防法や心の治療法についてずっと述べてきましたが、確かにうつ病全体のことは書いていませんでした。しかしここでは医学生に話すようなことを書いても、分かりにくく有効とは思いませんので、問題を提起しその解決方法からその実態を明かすという変わった表現方法を使います。
　字数に制限がありますので、結論から話すことにします。人は何故うつ病になるのでしょうか。①偏差値教育で本来愛すべき隣人と競争する事ばかりを学び、今も限りなくその心が条件付けられ継続している。②人の生活が自然から遊離し、より上手に生きるという精神脳ばかりが発達し、反対に肉体脳が衰えてたくましく生きることが出来なくなった。③仕事が専門化し人の助けやお金がなければ一人で生きれなくなった。④家族が核家族化し、さらに親戚、隣人や友人との関係も希薄になった。これらの状況より、賢く効率的にうまく生きるための脳（大脳皮質）が酷使され、楽しくたくましく生きるための脳すなわち肉体脳（大脳辺縁系、基底核、視床等の発生学的に古い旧脳）が使われず、脳のバランス機能が著しく低下して生じた状態がすなわちうつ病なのです。今を楽しく生きる感性が無くなり、未来の恐怖を予測回避することばかりに脳が使われるようになりました。
　それではそういう脳の状態で、どうしてうつ病へと発展するのでしょうか。人は皆自分がうつ病にならないと思っています。しかし、１５％の人はうつ病を一生涯の内に経験します。人生にはたまたま不運なことが重なってしまうことが有ります。それはカジノでラッキーセブンではなく、アンラッキーフォーが偶然に三つ並ぶようなものです。例えば①自分もしくは家族の重い病気②何らかの経済的損失③仕事上の変化（昇進、降格、転勤等）と言ったものが比較的同時期に起こると、どんな心の強い人もうつになり、時によっては自殺してしまうことすらあるのです。既に現代人の脳が悪い方向に考えてしまう状況になっているため、誰にこれらの事が起こってもおかしくありません。私といえども不幸が重なれば、いや医師全般特に勤務医は、保険点数の厳しい制約で良心的な医療が出来ず、訴訟の危険性も高くなっており、さらに常時過労が重なり危険な状態にあります。抗うつ剤を飲みながら診療している医師も少なくありません。現在の日本では多かれ少なかれ多くの職業で同様な現象があると思います。
　日本ではガンも多く、私は1998年「日本人は何故ガンで死ぬのか」という本を出版しました。しかし、くしくも1998年より自殺者が3万人を超え、未だに減る傾向はありません。今年も株価暴落のためやはり減ることはないでしょう。今後は「日本人は何故自殺するのか」というテーマが大きな関心事になるでしょう。
　人間に自殺があっても、動物には自殺はありません。飼い主に先立たれたとか失恋したとかで猫や犬がベランダから飛び降りるでしょうか。ペットはうつになることはあるかも知れませんが、野生の動物にはそれもあり得ません。それは自分が大自然の中で、自分自身の力でその瞬間瞬間を、ありのまま生きているからです。
　自殺者の９割以上はうつ病で6割は治療を受けていません。自分がうつ状態にあるということすら自覚がありません。ましてや私が先に述べた脳の機能のことなど知るよしもありません。死にたいと思い続けたり、未遂事件を起こす人は何が何でも抗うつ剤でまず脳を調整しなければなりません。それから生活習慣や人生の価値観を見直すことです。恥ずかしいということは問題外です。
誰かが自殺をすればその周りの6人の人が精神的な影響を受けると言いますが、本人自身にとっても全く解決になりません。それは坂を転がっていく石が谷から落ち、消えて見えなくなっても、石はなくなった分けではなく、さらにその谷底の深いところで転がり続けているのです。自分がこの世から消えても別の世界で苦しみが続きます。どんなに苦しくても耐えねばなりません。耐えられねば薬を飲み、今まで私が述べてきた認知療法や森田療法の「あるがまま」でアンラッキー4も天中殺と捉え陰陽が変化するのを待ちましょう。脳のバランスを整えることも大切です。
それではうつ状態のチェック表（表３）を入れましたので、宜しかったら行ってみて下さい。８点以下問題なし、9～1４点やや問題あり、１５～19点要注意、20点以上専門医の受診要検討です。　

大木にフジのかんざし日の光

もう大分前になるが、５月の連休にトマトやスイカを植えた。天気が良くとても暑い日だった。疲れてふと上を見上げると、大木に絡まったフジに奇麗な花が沢山咲いていた。山フジは謙虚であまり花をつけない。ところが今年は見事な花を惜しみなくつけている。何十年も前から見てきたが、連休の暑い光り輝く日光に照らされ（写真を撮った日は曇り）まるでかんざしのように思えた。

フジの花の下に車を寄せた。２５メーターはあると思います。

クリニックの駐車場から見たフジ。

こんなに大きいフジのつるです。

５月は進学や就職、転勤など生活の変化が大きく、季節の変化に伴ってうつ病も多くなります。しかし今年の５月の自殺の増加は常識を越えている。今日の朝日新聞夕刊によると、日本の自殺者数は１～３月までは前年に比べて減少していたものの、４月から増加し５月は３３８１人前年度に比べて４９９人（１８％増）多かった。福島では前年度比３８％増である。増加は東京などの都市部に多いとのことである。
　ブログを書く時間がないので、紹介できないが、５月は色々な花や果実がなり私たちの気持ちを和ませてくれる。自然は良くできたもので、その時期に必要なものを人間の心身両面に対して提供してくれる。病気に対する薬草もそうである。だが、３０年自然農法をやってきた福島県の農家が自殺した。原発事故は人災である。自然が放射能でおかされることは許し難く、これは天災でも自殺でもなく、他殺と言えるのではないだろうか。自然あっての人間であることを忘れて、何を追いかけているの？

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菅首相退陣（政治家はいつまで無洗米を食べ続けるのか）

親戚が米屋をしているので、評判が良いという無洗米をもらった。この無洗米は文字通り洗わなくて良いので水が入らない。したがって病院や被災地で良く売れているとのことである。無洗米は胚芽も取られており、ダイヤのように奇麗だがビタミンミネラルが全くない。ほとんど炭水化物と水である。統合医療をしている者から言えば、病院で無洗米を患者に食べさせるという医療に仰天する。これでは病気の原因対策には全くならない。

　菅首相が８月頃退陣することになった。菅首相の擁護のブログを３回ほど書いたが、虚しく沈んだ。自民党の山本誰がしかが８月も遅過ぎる。サギだと文句を言っている。原発を推進してきた自民党が文句を言える柄かと思う。菅首相が悪いのではなくて、自民党の長い間の政策で出来上がった危機管理のなさで今の混乱がある。だれが首相になっても同じである。首相の船長が代わっても官僚の乗組員がすぐ代わるわけではない。米国みたい国民の直接選挙で、首相が決まるなら官僚も５０００人ぐらいすぐ首になり、画期的に代わるかも知れない。無洗米を食べ続けていて病気になって、いくら治療法を変えても病気は治らない。もっと早ければ良かったが今からでも玄米を食べるしかない。しかし政治家達は政争に明け暮れ、無洗米を食べ続けるようなことをしている。国民にとっておおいに迷惑な話である。

下の写真は無農薬玄米と黒米の御飯です。