小ネタ集2015。その4。

昼を外で食べたので、その帰りに少しだけウォーキングしようと思ったら…。

急に雪が降りだしました…。

そのため、ウォーキングを切り上げて帰宅ですわ。


郵送でM社書類と「E社の雇用継続給付控」が届く。

M社書類は「前達便の不足書類」が2月2日でないとファックスされないので、チェックを急ぐことはないな…と。

「E社の雇用継続給付控」については、本人に支給決定書を渡すだけ…。


「中退共による退職金規定」と「簡単な旅費規程」がないか？とH先生から問い合わせ。

前者は、ホームページに掲載されていますし、確か、前に持って行ったような…。

後者は、それこそウェブ上に山ほど転がっていますし…。

明日、朝ウォーキングのときに持って行こうかな？？


今日のウォーキングによる推定消費カロリーは1,300キロカロリー。

夜の体重計測では昨日夜より0.3キロ減少ですが…。

明日の朝に、前日朝から0.3キロ減と、すんなりと行かないのがダイエットの複雑なところです。

何とか停滞期を終わらせて、2月24日までに2.7キロ落としたいと思います。

コルセットが外れる日。

今日で母のコルセットがお役御免になります。

コルセットで胸から腹を固定していると、確かに「背骨のヒビから来る痛み」が軽減されるのですが…。

背中の筋肉を落とすという副作用がありまして…。

あまり長くコルセットをしていると逆効果になるんだそうです。

私と同じ検査日＝2月24日に再度、CTを撮って、異常が無ければコルセットは廃棄処分ですかね？

まあ、父も腰痛が酷いので、母が前にしていたコルセットを使っていますが…。

今のコルセットは使えないわな…。

冬の間は、まだマシですけど、夏になったら汗疹（あせも）で覆われそうな…。


まあ、コルセットの代金は、ほぼ戻ってきます。

実際に費用負担なんだな。教科書通りに…。


ついでに母の話題ですが…。

頓服で「ロキソニン」を処方されていますが…。

結局、あまり飲まなかったですね。

「痛い。」と言いながら、我慢してしまう…。それが昭和ヒトケタの特徴なんですかねえ？？

「今、飲んだら、本当に痛いときに困るから。」

いや、それ以上痛くなったらマズイだろう…。

停滞期を早く抜けたい。

昨日の朝から0.3キロ減。
1月13日の検査日からは、2.3キロ減。(2月24日の検査目標（5キロ減）まで2.7キロ。)
11月10日の標準体重からは10.4キロ減。

昨日の朝から0.3キロ減…といっても、通算で見ると最低体重からは0.1キロの減ですからね…。

まだ誤差範囲かもね。


1月27日から続く「停滞期」と見られる期間も、5日目となります。

いろいろとウェブ上で検索した結果、やはり体の方が「体重維持」をしているようですが…。

まだまだダイエットの目標までは道半ばですので…。

このままの生活を続けようと思います。


2月24日（次回の検査日）までに2.7キロ落とそうとすると、1日に112.5gほどの減量になります。

1月1日から31日までで5.1キロほど落ちましたので…。

5,100／31＝164.5g

ま、決して無理とはいえない数値ではありますね。


とにかく停滞期を早く抜けたいものです。