明日こそは最低体重記録をクリアしたい…。

夕ウォーキングは2時間。

朝ウォーキング1時間半。
昼ウォーキング1時間。

計で270分。

土日で集中的に絞る…と言いながら、かなり歩いていますね…。

推定消費カロリーは1,400キロカロリーでした。


夕計測では、朝計測と同じ体重でした。

となると、明日の朝には、かなりの減量効果が出ていると期待してしまいますね。

私としては、最低体重記録（あと300ｇ）を下回ってくれるかな…と思っています。


ただ…。その最低体重記録ですが…。

記録更新日の前日からは1.1キロ落ちて、記録更新日の翌日には1.0キロのリバウンド。

ちょっと記録的にはおかしいかな…と。

今、考えると…。体重計の故障か？私の見間違えか？？


まあ、その最低体重記録も、私の減量目標からは「途中経過の数値」に他ならず。

今日・明日で、何とかクリア出来るものと期待しています。

薬は異物ですから。

昼ウォーキングは1時間。

ちょっと温度が高めのようで、汗ばむような感じでした。

今日の昼食は、買ってきたバラ寿司と味噌汁。リンゴを少し。

カロリーは、どれぐらいなんだろう？？

昼ウォーキングの推定消費カロリーは300キロカロリーぐらいなので、カロリー完全消費とは行かないようです。


M社の離職票が郵送されてきたのでチェック。

月曜日に隣県のハローワークへ行って処理するつもり。

高年齢雇用継続給付の書類も押印が終わっていると思うので、回収して、それもハローワークへ持って行こう。


「患者には出すけど医者が飲まないクスリ」という記事を読んで…。

薬は、出来るだけ飲まない方がいい…というのは正解。

風邪は薬では治らない…というのも正解。（対症療法に過ぎないから。）

でも、咳が出て体力を消耗してしまうことが危険というときに、鎮咳薬を飲まないのは逆に危険ですわな。

良い医者は出来るだけ薬は出さないものですが、必要な薬を出し渋らないのも良い医者の条件ですよ。

要は患者の様子を見て判断できるのが名医の条件。

それと自分では対処できない病気については、専門医にサッサと回すのが良医の条件。

薬＝毒であることは、当然なんですよ。異物なんだもん。

子供も成長すれば卒園だわな。

昨日の夜から朝にかけて大雨だったようです。

朝方には雨音が凄く、ウォーキングは無理かな？と思っていましたが…。

朝ウォーキング時には雨が上がっていました。

1時間半ぐらい歩きましたが、途中、ウグイスの鳴き声がして、「もう春なんだな。」と思いますね。


両親が、近くに住んでいる幼稚園児を可愛がっていまして…。

挨拶がきちんとできる子なんだそうです。

そういえば、私が貰った「キティちゃんの貯金箱」を、母が勝手にあげちゃったことがあったな…。

（「退職者には社会保険労務士の知り合いが居るとかで…。」2013年9月6日投稿で触れていますね。）


今度は父が「ディズニータオル」を手渡そうと待っているのですが…。

最近は、見かけないとか。

それはそうで、もう幼稚園児ではなくなるから。

4月からは小学生になるんですよね。

卒園式が終わったのかどうか、今日、ウォーキング時に幼稚園前を通ってみましたが…。

土曜日のため人も居ないですし、卒園式の飾り付けもありませんでした。

卒園式が終わったのかどうか、ちょっと分かりませんね。


小学校は、幼稚園の逆側なので私の家の前を通ることはなさそうですが…。

せっかく父が手渡そうとしているのだから、何とかしてみようと思っています。

近所のスーパーに続いて魚屋も閉店。

今日の計量。
去年の11月10日基準体重からは14.0キロ減。
4月7日の検査目標までは、あと4.4キロ。

つーか、昨日から100ｇも落ちとらん。

全く同じですわ…。

あれだけ歩いて消費したはずの脂肪は、何処へ行ったのだろう？？


近所のスーパーに続いて魚屋も閉店。

まあ、我家は使っていなかったので実害はないのですが…。

それでも寂しいものがありますね。

魚屋さんが閉店した理由が「高齢で刺身を作るのが難しくなったから。」なんだそうで…。

娘や息子が居たでしょ。

「娘や息子は刺身を作れないと言った。」とかで…。

いや、やれよ…。