習慣を変えよう

こんにちは

今日は、朝起きたら外一面が真っ白な雪景色でした

さむいさむ～い

岐阜の冬はやはりあなどれませんね。

寒いと外に出たくない、、、、

お部屋の中で毛布に包っていませんか？？

仕事の時はちゃんとするけど、家に帰るとだらだら。。。

特に寒いから動きたくない。。。

でも、このだら～とした感じから今年こそ変わりたい

今年も変われなかった。。。なんてだめな私。。。

何年もその希望を持ってる方も多いかも。

大丈夫＾＾

それは、習慣の問題。脳回路の問題なんです＾＾

家に帰ると休みたい、動けないという脳回路ができているのです。

それを変えようとする時、新しい回路（習慣）を創ろうとする時は時間がかかります。

繰り返し練習するのです

繰り返し練習する段階で、

ほとんどの方がやっぱり変えられないとやっぱり私には無理とあきらめてしまいます。

そう最後まで自分を信じる事ができれば必ず変われます

私たちは、現実的な問題にできない理由を探します。

本当は、全てが自分を最後まで自分を信じられるかどうかです。

自分との約束を守りきれるかです。

その力は、心の力が強いか弱いかによると思うでしょ

それだけではないのをご存知ですか？

実は、人間の力の源になっている、お腹の奥、丹田の力が必要なんです。

ご存知でしたか？

丹田が鍛えられれば（筋力ではないです）自信感が出ます。

私は何でもできるという勇気が出ます。

丹田が鍛えられたら心の力が生きてきます。

そして脳回路が変わります。

イルチブレインヨガのトレーニングが、体と心と脳のヨガという由縁がここにあります。

丹田力を鍛えて、思う通りの自分を創造してみませんか