感覚を目覚めさせる

こんにちは

今日は、脳100％活用して自分の人生を創る為の5段階についてです。

ＢＥＳＴ５　脳の5段階です。

イルチブレインヨガのトレーニングは、脳教育という脳の活性化、脳の開発の為の教育です。

脳を通じて体の健康と意識の成長ができるプログラムです

ヨガと脳教育

私も最初このトレーニングを始めた時は？？？？？でした。

通常のトレーニングでは、体を動かしたり、

エネルギーを感じるトレーニングをしたり。

どちらかといえばアクティブな感じ。

私が持っていた瞑想のイメージやヨガのイメージとも少し違う。。。

でも、なんだか体も心も軽くなる。

なんだこのトレーニングは？という感じでした

プログラム全体で脳の新皮質、旧皮質、脳幹、脳全体にアプローチしている事を後に知りました。

通常のトレーニングは、第1段階。

脳の感覚を目覚めさせる段階です。

体と脳全体にアプローチしています。

私たちは体を単独で動いているものと思っていることが多いです。

しかし、実際に体を動かす指令を出すのはどこでしょう。

そうなんです。

脳から指令を出しています。

体を動かす＝脳を動かすです。

普段動かしていない体の部位を動かすことで、脳も動かします。

固まって緊張状態の脳を動かして柔軟にしていくと脳からガスが出ていきます。

トレーニングしていると、あくびが沢山出たり涙が出たりします。

脳が解れてリラックスしている状態です。

脳が解れてリラックスしている状態になる時、新しい情報や考えを脳が受け入れられるようになります。

もちろん、実際の体の効果ももちろんあります

基礎体力強化、大腸の機能活性化、肩こり解消、下丹田の力強化、消化機能の強化などです。

全ての鍵は脳にあります。

次は、ＢＥＳＴ５の第二段階をお話します。