股関節が楽になる‘つま先たたき’

股関節のつまりが万病の元

ご存知でしたか

気は全身を循環していて、

上半身の気を下半身におろすポイントが股関節です。

股関節が詰まると気が足先まで下りず、

頭に血があがってしまいます。

脳がリラックスできなくなり、

不眠、体の不調を感じるようになります。

しかし、股関節が堅くて

回そうとして堅くて動かしずらい方は少なくないです。

そこで朗報

イルチブレインヨガの‘つま先たたき’

健康雑誌の壮快でも紹介されました。

足をそろえた状態で左右に開いたり閉じたり。

つま先同士をこんこんとぶつける簡単な体操です。

これを繰り返すことで自然と股関節がほぐれます。

リズミカルに音楽にのって行ってみましょう＾＾