身体の疲れは脳の疲れ

こんにちは。

近頃、スタジオに体験に来てくださる方や、

スタジオに通ってくださっている会員様のお話をお聴きすると、

本当に忙しい方が多いです。

岐阜スタジオは、8割位女性の会員様です。

責任ある立場もあって夜遅くまで仕事に追われている方、

家事とお仕事の両立、

それに加えてお子様たちの習い事への送迎

家族の認知症の介護

どの方も、「忙しくて時間が・・・・」

とおっしゃいます。

そんな中、体力、気力を養うために

なんとか時間をつくってトレーニングされています。

あまりにも疲れすぎていて寝てしまう方も少なくはないです。

日常生活の中で、身体を使うことはもちろんのこと、

たえず頭を使っています。

頭の中で使われるエネルギーの量を測定したとしたら、

すご～いでしょうね。

脳と心と身体は密接に繋がっています。

身体のすべての部位への指令は脳から発信されています。

身体を整えていくホルモンも脳から出ています。

身体も心も脳が司っているのです。

身体のいろんなところを動かすことで、

脳のあらゆるところを活性化できます。

脳から出るホルモンを自分でコントロールすることもできます。

イルチブレインヨガの目標は自分が脳の主人になることなんです。

脳について、もっと理解して身体と心の疲れ、痛みをすっきり解消しませんか？