こんにちは
新しい一年が始まりました。この節目に、一年後の自分はどのようでありたいか？
そのために、どのように限り有る時間を使いたいか、具体的な計画もお持ちですか？
変わりたいし、なにか始めたいけれど、、どうしたらいいのかわからない。。。そんな方は、
一度しっかり自分自身と向かい合う時間を持つことをおすすめします。
その方法としてイルチブレインヨガでは、体からアプローチすることを指導しています。
明日、１月１３日は、イルチブレインヨガ御影スタジオが午前中に神戸市東灘区の徳井会館にて、体験会を開催します。
腸と脳は、心と体の司令塔です
脳と腸を効果的に刺激して活性化、内側から元気になりましょう
お正月になまった体をリフレッシュしにいらしてください
内容：腸と脳がスッキリするヨガ体験
期待できる効果：便秘・冷え改善、肩こり・腰痛改善、うるツヤ美肌、頭痛・不眠改善、代謝・自信アップ、やせ体質になる
対象者：老若男女どなたでもOK
開催日：１月１３日 (金) 時間：１０：００～１１：３０
会場名：徳井会館 ２階
会場住所：神戸市東灘区中郷町３丁目１－１２
参加費：１,５００円
問合せ電話：０７８－８４２－７５７１ 【要予約】
トレーナー：丹下（たんげ）
その他：動きやすい服装でお越しください。マットはご用意いたします
ご予約、お問い合わせは、、
イルチブレインヨガ御影スタジオ
０７８－８４２－７５７１
mikage.yoga@gmail.com
