筋肉の重要性

筋肉を失うと脳の細胞も減少――階段を下りて、脳の老化を防ぐ | 女性自身

「山の事故の9割は下山中に起こっています。高齢者が階段でけがをするのも9割が階段を下りるときです。これは、下りるときに使う筋肉が衰えて、つまずいたり転んだりしてけがにつながっているからです」   こう話すのは、加齢医療の第一人者である白澤卓二先生だ。   「私たちの筋肉には大きく分けて『速筋』と『遅筋』の2種類があります。『速筋』は、短距離走など瞬発力を必要とするときに使われる

 

とても興味深い記事ですね！