雨時々晴れ。
感染性胃腸炎も癒えたので（まだ保菌状態が続いているかも知れないので油断は出来ない）、週明けから三本ローラー台を復活させた。月曜、火曜と軽めの調整で、今日から本格再開といった案配。今日は二十三分乗った。ギヤを軽めの設定にしているので速度も上がらない（三十キロが最大）し、距離も伸びないが、綺麗なペダリングトレーニングが目的なのでその辺は気にしていない。ケイデンス（回転数のこと）は最大で１３０回転まで回せるようになり（尻が跳ねない状態の意）、ローラー台上でのブレも少なくなったので、ぼちぼちピンティングシューズでのトレーニングを実施してもいい頃かも。一応、片手運転くらいは出来るようにもなったので、サイクルコンピュータの調整（時間とか回転数とかの切り替え）をしながら乗れる。
ちなみに、ローラー台のおかげか体重がいい感じで減って来ている。あまり急激だと「どっか悪い」ことを疑わなければならないが、ここのところ、五十九キロ台を維持。目標の五十八キロまであと少しです。この一キロの壁が厚いんですよねぇ…。五十八キロまで減れば、膝も腰も楽になる。