晴れ後曇り。今にも降りそうな雲が出ている。暑い。
青森県新型コロナウイルス感染者数は、二百十二名と相変わらず横ばいが続いています。東北ナンバーワンの座は譲らない、という気合すら感じられるほど減りません。
皮膚を強化すべく、日光浴兼用ウォーキングを継続中ですが、あまり日光に当たりすぎるとそれがむしろ刺激となって余計なブツブツを招きかねないという事実を知りました。やたら草木にかぶれやすいのは、どうやら乾燥肌が要因の一つらしいです。乾燥肌は角質の隙間が大きいので、その隙間から水分が蒸発、そこに草木の汁など刺激成分が入りやすくなる、という状態。つまり、乾燥肌さえ改善できればやたらかぶれやすい肌とおさらばできる、ということ。汗をかく代謝の良さは保湿にいいらしいので汗かきとしては非常に不愉快ですが、仕方なし。食べ物による体質改善が必要です。納豆やアーモンド、柑橘類がいいようなので積極的に摂取し、体質改善に努めたいと思います。とにかく、すぐにかぶれるのは何とかしたいです。
ウォーキングは歩く速度を上げたらけっこう効果的に血圧が下がっています。今までのはなんだったの？ と疑問を感じますが、気にしません。気にするものか。歩数不足は自転車三本ローラー台トレーニングで補いたいと思います。
体質改善に筋肉量維持と面倒ばかりの虚弱体質おっさんですね
