ボクサーは、
ボディを打たれても耐えれる腹筋が必要なんや。
ジャッキーも、
腕の筋トレはしてるけど、
腹筋はちょっと手え抜いてたから、
力を入れることにした。
ということで、
テレビの宣伝でもおなじみの腹筋マシーンを買った。
これは、
ボクシングジムにも置いていて、
けっこう効くで。
今日もジョギングを終えて、
自宅で、
懸垂10回を4セット、
それから、
買ったマシーンを使っての腹筋30回を2セットやった。
頑張るで。
割れるで。
来年の抱負は、
腹筋割れにしよ。
ボディを打たれても耐えれる腹筋が必要なんや。
ジャッキーも、
腕の筋トレはしてるけど、
腹筋はちょっと手え抜いてたから、
力を入れることにした。
ということで、
テレビの宣伝でもおなじみの腹筋マシーンを買った。
これは、
ボクシングジムにも置いていて、
けっこう効くで。
今日もジョギングを終えて、
自宅で、
懸垂10回を4セット、
それから、
買ったマシーンを使っての腹筋30回を2セットやった。
頑張るで。
割れるで。
来年の抱負は、
腹筋割れにしよ。