あしたのジャッキー（プランク編） plank is good for your trunk and abdominal muscle

今週のボクシング練習。

ジャッキーが通ってる Upstart Boxing Gym では、
いろんなトレーニングさせてくれるから、
身体、メッチャようなると思うねん。

その中の一つ、
プランク plank
と言うトレーニング、



これが
なかなか
効くねんで。



腹筋に効くし、
体幹にメッチャええ。



プランクと、
サーキットトレーニングをしてから、

グラブをつけての練習、

ジャッキーのボクシング、

ますます
上達しそうや。