あしたのジャッキー（ムーブメント編） important movement before main boxing training

今週のボクシングトレーニング。

本格的な練習の前に、
身体をほぐすツール。

ジャッキーの通うジムでは、
ムーブメントをやるねん。



ランジを何種類か、
入念にする。



これが下半身に効くねん。

これをきっちりしてから、
ボクシングする。



なんと、
あの
スーパー世界チャンピオン



ゴロフキンも
やってるやん。