台風なんて、スピンバイクがあれば大丈夫！ rode a indoor bike in my house, as a tyhoon is getting closer here

今日は台風がやってくる。

せっかくの3連休やっちゅうのに、
ガッカリや。

なんぼ雨降っても、
自宅トレーニングはできるようにしたい。

腹筋マシーンはあるけど、
それでは、
有酸素運動になれへん。

せやけど、
だいじょうぶ！

スピンバイクを買った。



1万円程度でエアロバイクは売ってるけど、
30分までしか乗られへんタイプがほとんど。

有酸素運動になれへん。

30分以上乗れるスピンバイクは、
けっこうええ値段（3万円ぐらい）するけど、
ネットで1万5千ぐらいのもんを見つけた。

これが、
なかなかいけるねん。



いつ潰れるかわからんけど、

頑張るで。

夕陽のガンマンではなくジャッキー What a beautiful sunset!

夕陽を見ると、
メチャクチャ幸せな気分になる。

ジャッキー、夕陽、夕焼けが超大好き。

今週、
ほんまに綺麗な夕焼けを見た。



ボクシング練習を終えて、



銭湯を出てからのことやった。



ボクシングジムが谷九にあって、
そこから見る夕陽が、
最高やと思てたけど、

この真田山の夕陽は、
今までで、
最高に綺麗かもしれへん。

ジャッキーのための飲み会に行く途中やった。

楽しいひと時の予兆やったんや。

谷九のオアシスはやっぱしオアシス enjoyed beer and food with friends of a bar

まだまだ暑い。
まだまだまだまだ暑い。

暑いときの運動は、
チョーしんどい。

ジャッキーの場合はジョギングとボクシング。

そんな中でも、
ボクシングジムに練習しに行かなアカンねん。

この日は、
久しぶりにトレーナーに、
ミット打ちをお願いする予定やった。

それが、
あまりにも暑いんで、
心が折れてもうた。

ミット打ちをすることなく、
オアシスに飛び込んでもうたんや。

ビール大ビンをあっちゅうまに飲み干し、
至福の時。

このオアシスには、
大大好きなクラシックラガーがある。
続いてサッポロラガーもいただいた。



アテにたのんだ、
ハンバーグのトロトロチーズ乗せにはまいった。

メッチャうまいやん。

例によって、
吟醸酒もいただいた。



市村酒店さんは裏切れへんなあ。

常連さんとも
会話を交わす。



しんどいボクシング練習も
近くにこのオアシスがあるから頑張れるんや。

これからも、
ジャッキーに、

命の水を与えてや。

観葉植物の新旧交代 can't raise selloum but try monstera in my living room

お部屋は、
やっぱし南国風にしたい。

ジャッキーのリビングルームには、
観葉植物は必須やねん。

近くのコー○ンで安くしてもらって、
手に入れたセロウム。

へたってきた。



ジャッキーの育て方が悪いねん。

原因は、
日光不足やろか。

そんなんで、
新しい植物を千林商店街に買いに行った。

このお店は、
観葉植物がけっこう充実してる。



わりと穴場の店。

いろいろ物色して、
モンテスラを購入することにした。



葉形がメッチャおしゃれやんか。

これこそ南国の雰囲気を味わえる。



モンテスラさん、

たまには、
日光当てるから、

長生きしてね。

ジャッキー中年と夏の休日（神戸深江編 最終回） love to jog along beautiful seashore of Ashiya

深江の夜を堪能した。

もちろん、

ラーメン食べに行った後も、
ホテルの部屋で焼酎をがぶ飲みして、
知らんまに床についた。

朝、
目が覚めると、
えらい雨やんか。



チェックアウトが10時やから、
だいぶ時間はある。

ジョギングに行きたいんで、
止むのを待つことにした。

8時前に雨が上がったんで
良かった。
ジョギングに行けるやん。

上がった後なんで、
ちょっと曇り空の中、
芦屋浜に向かった。





ええなあ、海岸は。

潮の香りの中、夢中で走った。



芦屋浜と言えば、
松の木林が象徴なんや。（日本全国に名所はいっぱいあるけど）



芦屋市のマンホールにも描かれてるぐらいや。



約1時間の芦屋ジョギングを終えて、
宿に戻った。

さっとシャワーを浴びて、
やっぱし、
これ！



そんなんで、
命の水をいただいて、
チェックアウトした。

これから深江周辺を散策して、

お昼は、

布施のヒザキ酒店さんにでも
行くか。（阪神電車から近鉄電車に直結）

ー　おわり　－