あしたのジャッキー（膝上げからサンドバッグ編） boxing working out this week

今週のボクシング練習

1時間の練習プログラムの最後に、
その場で膝を高く上げてのランニングから、
サンドバッグ打ちをした。



それも３セット。



これが、
メッチャしんどい。
汗がしたたり落ちる。

ジャッキー、

走ってるから、
何とか
こなせてると思うねん。
Jackie sandbag

アメ車と言えばマスタング got model car Mustang of my favorite American car

デアゴスティーニの
宣伝に目が留まった。

アメ車の特集やんか。



それも一回目は、
フォード・マスタング（昔、英語苦手な日本人、ムスタングって言うてた。）

メッチャかっこええ車やん。
ジャッキー、
アメ車では一番好き。

そんなんで、
一回目で割安690円やから、
買ってもうた。



マスタングと言えば、
スティーブ・マックウィーン主演の映画、
「刑事ブリット」を思い出す。



マスタングに乗るマックウィーンが
そらあカッコええ。



そのカーチェイスシーンは、
映画史に残るほどすごいんや。

そんな凄い車の模型、

こおてもしゃあないでしょ。

ジャッキーのバイクライディング Act. 30 bike riding along the Yodo river Act. 30

今週のバイクライディング

お天気もよく、
暑すぎるぐらいの中、
淀川沿いを走った。



約1時間のライディング

バイクは、
ジョギングとは、
ちょっと違うしんどさがある。



走ったあとの
お楽しみ、

クーラーボックスから
取り出した
冷たいビール。



アウトドアで飲むん
たまらんなあ。

妻に作ってもうたランチをいただく。



これがあるから、
やめられへん。