ジャッキー老年と、夏の休日（石切 後編） enjoyed lots of beer after arriving at inn and taking a shower

宿に到着して、
汗だくでドロドロの身体をシャワーで流し、

さあ！
飲みに行こ！



ここには、
立ち飲みないんで、
駅前にある飲食店に入った。

メッチャのどかわいてたんで、
まずは
にっこりセット枝豆！



生ビールなんて
一気になくなってまうやん。



あとは、
瓶ビールに切り替えて、
ひたすらビールを飲んだ。（水分補給になれへん）



飲み屋さんから出てみると、
大阪平野がメッチャきれい！



2時間走った疲れも
吹っ飛ぶなあ。

あとは、
コンビニで買うた焼酎を

宿で飲んで、
一日の締めくくり。



民泊「ムラキン」さん、

ありがとうございました。

ジャッキー老年と、夏の休日（石切 前編） went running trip to Ishikiri where is very hilly

今年もやってきた、
夏のランニング旅行。

去年は南方面の堺へ行ったんで、
今年は東方面、
生駒山を目ざした。

まずは、
中央大通りへ。（自宅から6キロ）
ここからゴールまで10キロはある。



ひたすら東へ走る。（生駒山を目指して）



東へ走るんで
西陽が背中にじりじりとあたる。

日陰がないんで、
メッチャ苦しい。



それでも生駒山目指して
ひたすら走る。

汗がしたたり落ちる。

自動販売機で水分補給。

今年もサバイバル。



何で
一年で一番暑いこの時期を
選ぶんやろか。

石切のゴール間近、
坂がきつ過ぎて、

宿には
歩いて到着してもうた。


ー　つづく　－

布施ジョギングルート（煮こごり編） enjoyed jellied broth eggs of conger eel

今週の公休日は、
先週「ヒザキ酒店」さんに行ったら、
休業やったんで再挑戦した。

走るには暑過ぎる。



それでも頑張って走った。

命の水を求めて。



着いたら、とにかくビール
（命の水）をいただいた。

アテは何でもええ。
そんなん言うたら怒られるなあ。

まずはスタミナつけな。
ウナギのかば焼きを注文した。



ビール大ジョッキ―と大ビン飲んで、
次は赤ワインにした。



アテは何にしよかと考えてたら、

となりのお客さんが煮こごりを注文した。

店員の京ちゃんに
「何の煮こごりなん？」て聞いたら、
「鱧の子やねん。ママのお手製。」って。

そらあ、いただかな。



これは、うまい！

美人ママが作ってると思うと、
よけいうまい！

この日は、
ママに会われへんかったけど、

また

今度ね。

おろそかなガードに喝！ need getting back to basics of boxing guard

今週のボクシング練習は
久しぶりにビデオ撮影させてもうた。

自分の動きを客観的に見れるんで、
ほんまに役立つねん。

この日のビデオを見て、
アカン！


not guard my face by my right hand

ガードがなってない。

ボクシングの基本として、
パンチを打ってないほうの手は、
顔をガードしなあかんねん。



ジャッキー、
打つことに集中し過ぎて、
ガードを怠ってる。

ジャッキー、
基本に戻れ！



今一度、
基本に忠実になれ！