久しぶりに自宅に戻り、読めなかった本や漫画を読みながら過ごしている中で、ふとある物を買い忘れたことに気がつき、自転車で吉川中央総合病院へ。あ、ボクの自転車、リハビリのエアロバイクよりも全然重かった。往復で約30分。いい運動になった。
こんな感じかウォーキングで入院前の体力を戻したい。
そして夕食。
魚メインのご飯食。
お昼のご飯の量が多い気がしたので、少し減らした。
ご飯以外は、
ほっけ
サラダ
切り干し大根
鶏肉
小さいちくわ
ブルガリアヨーグルト(ストロベリー)
魚メインのメニューにヨーグルトをつけると病院食に近いが、変なとろ味がつけられてない分美味しく食べられる。病院食に似たようなメニューなのにほんのわずかずらして美味しい物にしている。
これでいいのだ。
美味しそうな
食事ですよ。
こんなものが
食べられるように
なったのですね。
よかった、
よかった。
おはようございます！
ほんの少しメニューをずらすだけで、
魚、サラダ、ヨーグルトでも美味そうな物になります。
ほんの少しのアレンジですね。