近所のｸﾘﾆｯｸ
に通うようになった頃
､最高血圧160程度と思っていたら
170を超えており
､今年2月からのﾊﾟｰﾄ勤務
で汗
を流すようになってからは
､案の定下がる方向に！
一体､いくつまで落とせば良いのか
と調べてみたら
､Ⅰ度高血圧140～159mmHg､Ⅱ度高血圧160～179mmHg､Ⅲ度高血圧180以上！
160でも体調は良いから
とか言っていた
時は､既にⅡ度だったのですね。
それが現在Ⅰ度で
､次の目標は139mmHg以下ですね。
更に最低血圧ですが
､あと1mmHg下がれば､正常域に入ります！
