今日はバイアスロン

日付がかわりました。３月８日、水曜日のトレーニング日誌です。練習を開始したのが、午後１０時３０分。テレビでバリバリ・バリューを見ながらエアロバイクを３０分（１５ｋｍ　310Kcal）lこぎ、その後すぐに５．３ｋｍ（２７分５５秒）のジョギングに出かけました。家に帰り風呂に入り、日付を超えてのブログ書きです。この後、焼酎を飲んで寝ます。

今日はこれまで。