抗生剤を飲んで丸二日がたちますが、まだ、目立った症状の緩和はみられません。間歇的に咳が出て、気管支がゼーゴロと鳴り、痰がでます。熱がないのが幸いですが、頭がすっきりとしません。しかし、今日はこの後走りに行きます。もちろんＬＳＤです。スピードは出さずに６０分ほど走ろうと思います。トレーニングの報告は後ほど。
トレーニングの報告です。今日は、午前中に練習にいけました。まず、エアロバイクを１５分（７．５ｋｍ）回して、ランニングに出かけました。往路が２３分（４．３ｋｍ）、その後、５０ｍの流しを５本、スタートダッシュ３０ｍを５本、股関節の動きを４種類２セット（１セット１０回程度）を行って、復路を２０分（３．７ｋｍ）で走り、その後すぐにエアロバイクに１５分乗りました。２セット目のエアロバイクはちょっとふらついていました。そこで、今日のトレーニングは終了です。連続してのジョグはできませんでしたが、スプリントトレーニングを入れて、脚筋に刺激を入れることができました。昼食をとった後に温泉に行きました。新聞に掲載された温泉（ミスとサウナがあるのがおすすめ）に行くつもりでしたが、そこを見つけることができなかったので別の温泉に行きました。結構疲れがとれました。本当は夕食後チューブを使った筋トレで上半身を鍛えるつもりでしたが、ビールの誘惑に負けてしまいました。まぁ、明日にでも行います。