今年最長距離を走りました。走行距離は１５ｋｍ、時間が１時間１７分１５秒でした。走った場所が県立総合運動公園で１周５ｋｍ（５００ｍごとに距離表示あり）を３周しました。タイムは
- ５ｋｍ：２５分４６秒
- ５ｋｍ：２４分３４秒
- ５ｋｍ：２６分５５秒
息づかいは９ｋｍ～１０ｋｍの坂道がややきついぐらいの感覚で、後は非常に楽でした。ふつうの呼吸とあまり変わらない感覚で、ジョグペースで走れていました。しかし、１０ｋｍ～１５ｋｍの５ｋｍは脚が少々硬くなり、思うように動きませんでした。そこで、ちょこちょこ走りにならないようフォームと腕ふりを意識して走りました。スピードが落ちた分、呼吸はずいぶんと楽でした。本当は１０ｋｍから先もあと３０秒から１分程度タイムを縮めるつもりでしたが、脚がだめになって、と言うより、明日のことも考えてペースを落としてしまいました。スピードの低下を防ぐために、１５ｋｍ前後の走り込みを行うか、１０ｋｍでスピードを上げるか。いろいろと試してみます。