三角駅折り返し

中三日でのトレーニングです。ロードレーサーで三角駅折り返し５２ｋｍを行いました。行きが１時間２分、帰りが１時間５分でした。ただし、帰りは松橋町に近づいて時に道路工事で道が混み、ゆっくりと走ったので、だいたい同じタイムだと思います。心拍数も平地は１３５、坂道の上りが１４５でした。前回よりタイムが伸びました。