朝の体重
体重：７０．９ｋｇ 体脂肪率：２０．８％ 基礎代謝量：１６４７kcal 骨格筋率：３２．６％
体重については停滞したままです。練習量を増やして、脂肪を燃やさねば
３月２７日（金）のトレーニング
通勤ラン（１．５ｋｍ×２＝３ｋｍ）
走り始めに足が軽く、結構いいペースで走っているのですが、２，３分もすると息苦しくなりました。そこで、１分ほどゆっくり歩いて、再び走り出すと、最初のペースで走っても息苦しさを感じません。久しぶりにセカンドウィンドを感じることができました。
３月２９日（日）のトレーニング
水泳（２３００ｍ、５０分）
１０００ｍ×２本（２２分、２０分）と２５ｍ×８本（２３秒から２０秒）、ブレスト５０ｍ×２本
時間がなかったので、１０００ｍを２本泳ぎました。プルを意識して、キックは自然に任せて泳ぎました。１本目がアップで、２本目は５０ｍを１分と決めて泳いだら、何とか２０分で泳ぎ切ることができました。２５ｍもプルを意識して、胸元から太ももまでの腕のかきを意識してお泳いだところ、２０秒で割と楽に泳ぐことができました。３，４本目にキックを強く打って泳いでみましたが、息がきついことと、なんだか泳ぎにブレーキがかかった感じで、タイムが伸びなかったので、腕の大きなストロークだけを意識して泳いだら、２５ｍを２０秒で泳ぐことができました。