ジョギング

大会参加後の初トレーニングです。
夕方は、部活動で１年生の生徒を相手に軽い筋トレをしました。
部活動終了後、不知火プールに行き、周回コース（４７５ｍ）を走りました。
１１周（５２５０ｍ）：３１分
（１００ｍ流し＋ジョグ＋１００ｍ流し＋ジョグ）×３周
１周（４７５ｍ）：２分１７秒
１周（４７５ｍ）：ダウンジョグ

合計で７６００ｍ走りました。
１００ｍの流しで心臓がなれたのか、１周を２分１７秒で走った時には楽に走ることができました。
後は、このペースでどこまで行けるかです。