ロングジョグ

今日はロングジョグをしました。
　不知火プール周回コースを２２周（１０．４５ｋｍ）、６６分５５秒でした。
　前半は全く身体が動かず、ゆっくりとしたペースで走りました。
　　記録は
　前半１１周：３７分８秒
　後半１１周：２９分４７秒
後半が自然にペースが上がったのでよしとします。