軽く筋トレ 2011-01-18 23:51:36 | OCNブログからの引き継ぎ 腹筋:50回 自転車回し腹筋:50回 スクワット:30回 サイドスクワット:30回 腕立て伏せ:10回 軽い懸垂:20回 こんなものです、ぼちぼちです。