２月になってから寒さが厳しくなりました。特に２，３日は氷点下に気温が下がりました。３日は朝午前６時の気温がー５℃でした。灯油給湯器が動きませんでした。たぶん、給湯器の中の水が凍ってしまっていたのだと思います。夕方には復活していました。配水管が破裂しなかったのが幸いです。
さて、今日は打って変わって穏やかな気候でした。
で、トレーニングの記録です。
２月１日（水）
乱取り：１分×２本、２分×３本
２月２、３日はノートレーニング。木曜日は午後９時半に猛烈な睡魔に襲われて、朝５時まで爆睡でした。
２月４日（土）
エアロバイク（６０分、３１ｋｍ、５４５Ｋｃａｌ）
筋トレ：腕立て伏せ１５回×３、膝付き腕立て５０回×２、いすを使ったクランチ１００回
足上げクランチ２０回×４、スタビライザー３０秒×２＋４０秒×３、チューブ引き各種
今日のトレーニングは充実していました。トレーニング時間は１時間３０分。
２月は低負荷で長い時間トレーニングを行うことをメインにします。エアロバイクは１時間を基本に、時間がある時には９０分漕ぎます。