▶︎ストレッチで開脚行ってますか？
▶︎うまく開脚ストレッチできてますか？
どうも、何度やっても固く
うまく脚も開かない
身体も前に倒れないあなた
あなたの開脚ストレッチは、
最初、
背中が丸い状態からの
スタートでは
ないでしょうか？
もちろん、
僕自身もかつては
ここから
やっていけば、
前にベッタリと倒れるものと思っていました。
テコンドーの方も
多いんじゃないでしょうか？
でも、開脚(開けて前に倒せる)出来る方は、
背中が丸くなってい
ません。
なので、
ここで、
つまづくんです。
→背中が
丸いまま
やっているから
▶︎じゃあ、まずその背中を伸ばすことから
アプローチしましょう！
そうすると、
徐々に気づくはずです。
実は、内ももの筋肉は、
「守ろうと
身体を固めていた」ということを。
つまり、背中を伸ばすことに
アプローチを向けると
脚が開くようになり、
内ももも
自然に伸びてきます。
そして、
ベッタリ前に
行くようになる。
それが、
ピタゴラ開脚テクニック
です。
7/12に
ピタゴラ開脚テクニック教室と
開脚の第一歩教室
開催します。
詳細は、こちら
http://blog.goo.ne.jp/kaikyakulab/e/02385e36ae83d7fc885dfbfc434f23ef