多くのストレッチや
ヨガレッスンでは、
やっていけば、
柔らかくなりますよ！
が定型表現みたいになっていませんか？
残念ながら、
そんなことはないです。
だって、
硬くなるのには、
なるなりの理由が
あるはずですよね？
やめたら、
硬くなるんだったら、
やっぱり
それも無理してたんでは
ないでしょうか？
前に、
捻りのストレッチ
でも述べましたが、
伸びているのか
はたして、
緊張してしまっているのかわかりにくい
柔らかくならないのなら、
緊張しているんだと
考えていいと思います。
で、そこで
ペアストレッチで、
よりサポート
してもらえば？
となるのかもしれません。
でも、これも根本は、
同じですよね？
結果、硬くなっている
原因を見つければ
良いんです！