腕立て 40回
腹筋 85回
ダンベル 55回
背筋トレ 40回
腹筋がちょっと回数が多くなってきたので負荷を強くしました
といってもやったことは簡単で「1.5倍速」ぐらいでやってみた
そしたらもうやばい・・・今までと全然違う
これでまた回数が戻ってきたのでOKとします
低負荷で何回できても持久力がUPするだけで筋力が上がるわけじゃないので
それにしても見事に腕立てだけ回数が全然上がる気配がない
ダンベルはちょっとずつ上がってきてるんだけどな~
腹筋 85回
ダンベル 55回
背筋トレ 40回
腹筋がちょっと回数が多くなってきたので負荷を強くしました
といってもやったことは簡単で「1.5倍速」ぐらいでやってみた
そしたらもうやばい・・・今までと全然違う
これでまた回数が戻ってきたのでOKとします
低負荷で何回できても持久力がUPするだけで筋力が上がるわけじゃないので
それにしても見事に腕立てだけ回数が全然上がる気配がない
ダンベルはちょっとずつ上がってきてるんだけどな~